谢晖之前吐槽中国足球训练：每天练2个半小时没一点用！

希灵侧个人终砖12580:
避免有人听不懂，帮翻译一下：提高训练强度，缩短训练时间，提高强度是前提，缩短时间是附带结果

【回复】强队基本都一天一练 这玩意儿也不是时间越长越好的 暖和的地方还好 冷的地方训练时间长了容易扭伤
【回复】强度上去了，时间自然会少，都是人扛不住长时间高强度的训练的[笑哭]
【回复】强度上去了，时间不降下来的话，职业球员也不是机器人，到了比赛日腿酸膝盖疼吗，训练不过是手段，比赛才是目的[喜极而泣]
水果亡命天涯:
也不能只看时间，不看质量。之前周琦在NBL就说过，澳洲联赛训练时间很短，但实战性很强。国内球员每天训练达到八个小时，但训练质量不高，很多训练也不符合实战要求。

【回复】回复 @一般通过米库厨 :谁告诉你的足球一周一赛？随便搜一个5大联赛球队都不至于一周一赛（赛季初除外）
【回复】回复 @bili_1841763994 :拿英超无欧战球队最少举例 38场联赛+一场英联杯+一场足总杯=40场，2022-2023赛季从8月第一周开始踢到五月最后一周，10个月43周40场，（这是最少的）
【回复】不一样吧，篮球一周两赛足球一周一赛
江風時雨:
体能一般是赛季前练的，赛季中体能少练了。 然后每天集训两到两个半小时，主要是高强度有球，战术和对抗赛。 然后花一到两小时按摩和理疗。一些午饭晚饭也会在食堂吃训练餐。 平时力量，柔韧，定位球点球基本都是自己加练的。 当初里皮的恒大训练强度足够，到亚冠直接能把日韩对手跑死，也不虚亚冠级别对抗。再看现在的。。。

【回复】堆训练量的法子，对乒乓球羽毛球跳水这些有效，对花式足球也可以，但是职业11人足球不行，低强度长时间的训练使得球员在场上适应不了快节奏，技术走形，脑子转不过来
【回复】有一说一现在体能也不错，很少出现跑抽筋的状况了，还经常能给对手跑抽筋。关键是缺乏高强度对抗下的训练，导致一上强度都不行。
【回复】回复 @ZZ4689 :是不抽筋，根本没什么无球跑动，传出去就完事，立刻转散步状态，一场跑动比以前少的多，而且以前只能换仨，现在能换五个，场上的更散漫了，混时间等下班呐一个个，下了班下场往往等一个礼拜，然后中间还能至少泡三四天的吧，或者打几天通宵麻将。
茜茜公主是侏儒:
瓜迪奥拉和阿尔特塔的球员在比赛强度最密集的时候一周训练五天，每天训练半小时，只要找准规律就好了，内马尔在巴黎，阿扎尔在切尔西的时候甚至不训练

【回复】虽然说顶级联赛的训练必然也是最科学的，但你举这俩人现在一个退役一个拄拐，实在不是正面例子啊
【回复】回复 @JohnnyNolan :主要这俩天赋也在那里，球感球商这些，我们中国就普通球员，本事天赋就不高 再没有专业科学的训练，怎么赶上别人啊[笑哭]
【回复】德罗巴还说国内训练都不出汗，要回去训练保持状态
我有一头大牛牛:
欧洲职业队一堂训练课就90分钟左右，这90分钟还包括抢圈这种低强度的运动，真正高强度的不会超过一小时。然后健身房再练几十分钟力量，剩下的时间都是按摩、拉伸等等。 只有赛季之前会高强度训练，赛季开始之后都是低强度、恢复为主的训练。真一天高强度练三四个小时，一周两场甚至三场的比赛哪有体能踢？

【回复】欧洲和国内的联赛强度不同啊，同学，欧洲比赛密集当然恢复为主，他们私下自己会连的，不连没状态就替补了，你指望国内的自律吗
【回复】回复 @果嚒果嚒喏 :谁说不该练了？说的是别瞎练，谢晖的意思也是瞎练几小时毛用没有。真正科学的体能训练，一周三到四次，每次几十分钟绰绰有余了，三四组几百米的变速跑，对足球体能的帮助比你跑个10公里都强得多，能理解吗？
【回复】你跟欧洲比，人克罗地亚连续踢几个120分钟依然该冲刺有速度。国足昨天85分钟都跑不动了，而且全场都没什么冲刺，拿球都是慢悠悠的晃，就这体能还不该练？
JohnnyNolan:
标题有歧义，人家说的是要在短时间训练内提高训练强度，加强针对性，而不是像裹脚布一样拖拖拉拉练很长时间跟老大爷散步一样啥用没有。

赤红骑士:
只有不会训练，才会无脑堆时间，因为它压根上不了强度。 高强度训练，极限就是1个半钟头，就得补糖了，这还是无对抗的有氧骑行，冲刺对抗只会消耗更快。

【回复】兄弟，你想啥呢？你搁这儿练健身呢。足球是个有氧无氧结合的运动。你觉得他们不补糖吗？体能一直是足篮球共同的问题。合着跑不过人家就不跑了，是吧。科学训练，一样需要强度和时间。
【回复】我只能说，你纯球盲了，练足球一天只练一两个小时，不如不练，更何况还是职业队
【回复】对，国足的问题就是训练强度不够，你看对上强队那个动作失衡的哟，就昨天打黎巴嫩，开场20分钟还能对攻，黎巴嫩一加快节奏下半场才适应过来。
零丶丶落:
谢辉的意思是两个半小时时间太长了，上不了强度没有用

两只小狼的早恋:
三年前谢晖说中国足球是亚洲三流，被举国痛骂，千夫所指，请问今天还有人对这句话有异议吗？

【回复】他确实说错了啊，就算现在我也不同意啊，男足什么水平 敢称亚洲三流？
【回复】输完泰国输缅甸，现在已经没的输了
【回复】反正我没骂别代表我，骂他的人是什么成分我都不敢想
man37:
一个半小时足够，按一场正式足球比赛的强度安排足够了[歪嘴]

【回复】真按比赛强度练这么久球员上场脚都发软
【回复】回复 @逮住薏米仁 :你看老外的训练强度已经很接近实战了
半尊仙王:
看练什么，练冲刺，平衡肯定是不需要特别多时间，练体能，球感，战术，战术，配合肯定需要时间，业余一周都有一天强化体能，至少五个小时起步，练体能练腰练柔韧练下肢力量两个半小时能练什么东西？

【回复】欧洲职业队一堂训练课90分钟，体能教练能练30分钟就不错了，在球员练完抢圈、有球对抗之后，让你各种变速跑，轻轻松松就能模拟比赛最后阶段的体能感觉。在健身房力量也就练几十分钟，剩下的时间就是各种按摩、急冻帮助身体恢复。 至于什么业余一天练5个小时体能，说实话那就是在一起玩一玩，和真正的训练没啥关系
【回复】回复 @我有一头大牛牛 :别在那动不动就欧洲职业队了，欧洲俱乐部不练体能是因为青训和市场把体能不好的已经淘汰了，你30分钟就开始喘的白斩鸡也配？就像一个小学生bb自己班主任说人家清华的老师从来不讲课后习题，从来不加自习课一样搞笑
【回复】回复 @我有一头大牛牛 :只有练平衡，对抗，球感的时候确实是半个小时能完事，你说的那种估摸着人家都不需要练什么逆足正脚背解围射门了，或者人家已经分的很开了，后卫就练长传，对抗，解围，锋线就练射门这种
SINCE二零一四:
最有趣的是，谢晖这话很多人是听不懂的

少年宫孙连城主任:
我就是队友中的体能怪，90分钟左右还能有充足能力变速变向，box2box更不在话下。曾有业余跑马拉松的队友问我怎么练的体能，要不要跟他跑马拉松，我说我跑不了马拉松，练体能从不超5km，热身1km后就是全力冲20*20，30分钟撑过10组，体能就没问题了。

屁儿夹到了:
其实有个办法能很快提升它们的日常训练能力，搞直播[OK]除了技战术训练，其它训练的时候全部放开直播，让全国人民都监督它们[吃瓜]

【回复】监督？笑死，你连别人在做什么不知道，搁这装什么懂哥
白折扇:
俱乐部差不多也就那么长时间，这是主教练的时间，不包括球员的热身，力量，体能那一堆助理教练能带的内容。

总爱乱跑的猴子:
[doge]这不就跟职场上班一样吗。别人讲究工作效率，所以人家双休日节假日休息休闲出去玩，我们是看谁在公司时间长谁工作努力

飞舞的老登:
难道都没看李铁的采访吗[辣眼睛]，人家李铁都公开承认了他在位的时候儿不需要比赛强度，也不需要训练啥的，因为打的都是假球，花钱就行，你们居然还在这讨论强度啥样的[辣眼睛]

怎么跟六级大哥说话呢:
都听见了吧，一坤时根本就硬球不了！

庭前柏樹:
联赛集训练体能，赛期搞恢复性训练合适。联赛集训那一个月都是体能大关，尤其皇马利物浦这种，都是往死练的都不会超过90分钟，平图斯（皇马崛起最重要的体能师）在合理保护球员范围下，第一堂训练课15分钟就能让你吐出来…但是球员都能达到体能极点。冰浴这种都算训练后享受想想看强度。欧洲从引进发扬运动医学到普及数据化，20来年的经验我们真的有太多可以学习的。苏神不也说去了高水平训练感觉以前自己都不会跑瞎练，这是国内一线运动员的综训条件别说次一点的。武磊加盟西班牙人采访训练，战术课等等完全和想象不一样，西班牙人在欧洲和顶级综训水平还是有差距的情况下。有好就学，学不会咋还不会借鉴咩[tv_doge]