女生腹部抗击打

和轩墨宝宝拼刺刀:
为啥如此抗拒男生，让我来试试兔子的腹肌[doge]

小魚儿w:
我想练腹部抗击打 不拍 但是照做我想练腹部抗击打 不拍 但是照做

月下扬羽:
其实 小姐姐 你可以放松点的[笑哭] 一瞬间绷紧和放松一点顺力抗受疼感都差不多其实 但是前者会对身体产生一个僵硬 导致你后续节奏被影响 所以放松一点就好 比如把注意力转移到你想象该如何反击对方上 而不是“我在练抗击打 我要死扛要忍”上。

锐莱克斯:
最近练抗击打时候和帮别人练抗击打时候都习惯性用左手，一方面左手协调性不如右手需要多练，另一方面左手打出的力量，抗击打可以多扛几下，跟减肥那个少食多餐一个道理。挨的轻，但是挨的多，也是进步