不运动突突康复打卡35天

berthold:
up，请问有硬膜囊受压，马尾神经控制区域看看吗[生病]

【回复】回复 @berthold : 可能某些运动加大了腹内压然后让椎间盘压迫了一点神经，本来中央突出就比较容易压迫，下次有些动作让你感觉异常就不要做了，建议每天做运动后来一组麦肯基
【回复】回复 @懒人peter腰突突 :现在好迷茫，我一开始只有腰痛的症状，通过吃药贴药还有一些运动，腰的情况在慢慢变好，弯腰幅度逐渐加大，腰也感觉很稳，运动的时候没有加重腰的疼痛，练完还感觉很舒服很舒畅。但是就在此期间我感觉我的下肢出现了一点麻的感觉，不强烈，但能察觉到，表皮那种麻麻的，而且还不是具体区域，而是整条腿，时不时不同部位有一点点麻，然后就是感觉脚拇指有点木[大哭]，我腿和脚都没痛过就直接出现麻木，但腰的情况又在变好，我都不知道我现在的方法该不该坚持了
【回复】这个就很复杂了，要看压到是哪个节段平面的马尾神经，每个脊髓平面控制的感觉和运动区域不同，但总的腰突一般就是肛周附近以及 下肢