如何做到更久

易学网球俱乐部:
首先是心态不要觉得紧张，先平静下来，第2个是要会发力，然后紧张的时候就转移注意力，呼吸需要均匀慢速。这些都是我的经验，现在都四五十分钟[吃瓜]

不要和提莫讲道理欧:
为啥要追求久，动物只是为了交配，人类还能当成一门学术研究[doge]

楠城花已開:
时间短可以练的，物理延迟心理脱敏，食补，系统性练练，简直不要太猛[doge]

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