【双语字幕】咖啡因对心理健康的惊人影响
悔恨无怨:
省流：个体不同，差别不同，好坏都有，适量关键
【回复】回复 @锐sa丶ma :你喝一次拿铁，不心悸不会难受不会精神分散不会头疼那就是能喝，喝了发现喜欢就可以尝试不加奶的，但是一直喝加奶的也很好，我就很喜欢喝加奶的。
适合的量也是，一般一人一天喝一到两杯是没问题的，要是不间断的喝确实对身体不好，主要还很利尿，会不停上厕所。
史泰龙救阿斗:
喝咖啡对我肠胃蠕动太有帮助了 喝完半小时内必上厕所
我都是健身前喝，促进运动表现，而且都是早上喝
午后喝会影响睡眠
【回复】其实咖啡对肠胃来说是刺激，空腹喝对肠胃不怎么友好。你的肠胃应该很健康，所以反应好像不大，肠胃差的空腹一杯那就要拉肚子了[doge]
【回复】回复 @飞不出引力的愚者 :我不是空腹喝的 随餐喝的 而且是纯黑咖啡，只加奶粉 这样喝才能促进肠胃
喝星巴克 瑞幸咖啡里面的都没有促进肠胃的效果
我都一度怀疑他们用的是咖啡香精 没有真咖啡
【回复】回复 @常山赵泰龙 :外面那种咖啡店说是卖咖啡，不如说是卖咖啡味饮料，价格还贵
业余咖啡选手阿史:
只要感受到不适，就别喝了。世卫组织公布的安全量是一天400mg咖啡因，也就是两杯瑞幸
【回复】回复 @华敏礽 :所以完全不用担心啦 也就是咖啡行业内人员和一些重度咖啡因依赖者会一天喝超过两杯咖啡[笑哭]
【回复】这个量也是因人而异的，但是出现不良反应的话确实需要控制量或者不喝
【回复】回复 @胡哩咕哩滴滴咕哩 :搜索“瑞幸咖啡因含量”可以看到新郎财经统计的数据，瑞幸焦糖拿铁咖啡因含量在532mg/kg，两杯0.8kg就有四百多毫克咖啡因了。也有博主说一杯瑞幸150mg咖啡因，但数据来源不明。从浓缩咖啡液的角度来说，瑞幸杯量大，一杯拿铁肯定是双份浓缩，两杯就是4份浓缩。所以两杯瑞幸就是400mg咖啡因左右。
路上看见:
adhd合并焦虑和抑郁太难了，不喝咖啡工作不了[大哭]
【回复】回复 @SUUUUUUper :adhd共患抑郁焦虑的概率很高，因为adhd很容易带来生活上的问题
【回复】adhd和抑鬱一起來的話豈不是非常難受😳？
【回复】我有挺严重的焦虑症 一喝咖啡就心率过快然后惊恐发作[捂脸]
白糖_ww:
有焦虑障碍喝了咖啡之后直接濒死感😭，但是不和咖啡好困
【回复】建议别喝了，我焦虑症的诱因就是某天喝了2瓶可乐 1罐红牛和一杯茶结果感觉要si 了
【回复】回复 @Monkey-Jewel :我是空腹喝咖啡没吃晚饭开高速出现惊恐发作
【回复】我说我怎么感觉今天要死了，圣诞节同事送了一杯摩卡给我，然后今天一整天头疼心跳飞快呼吸都累
-Petey-:
视频很客观，但是这门全球大生意只允许积极的关于咖啡的信息传播
Mikuru_Natsuki:
我的心理医生说可以喝，但喝的时候最好跟用药时间错开，以免减少对精神类药物的吸收
【回复】感觉跟吸收关系不大，但是可能有药物反应。虽然咖啡因和精神类药物靶点不同但是可能有相同/相反作用
12水硫酸铝铁:
其实很奇怪，我最开始喝咖啡的时候，还有提神的功效，久而久之喝咖啡多了就容易睡着[辣眼睛]是不是快寄了
【回复】咖啡因是腺苷的竞争性抑制剂，腺苷能让你犯困。
咖啡因摄入多了脑子里会长更多腺苷受体来平衡，所以自然效果没那么好了，而且久而久之过量摄入会成瘾。（其实和部分drug有点像）
所以可以适当停一段时间
【回复】咖啡因的效果是加剧能量消耗来提神，能量不足的话只摄入咖啡因肯定会变困的，喝咖啡后要补充糖分才比较好提神。
【回复】咖啡因耐受了，停两个星期再喝就行了，不是什么大问题
我懒得取名吖:
1.咖啡因是种药物
2.咖啡因增加心率和血压，引发焦虑
3.每天早餐集中摄入一次咖啡因
4.改善心理表现：警觉性，反应速度
5.咖啡因戒断
昨日緑:
除了白开水其实都。。。。碳酸饮料或者糖水的健康风险就不说了。茶因为不耐受，多喝两杯就会头晕想吐。咖啡则是咖啡因含量过高，容易导致身体疲劳但是过度兴奋(不是不困，喜欢喝咖啡的应该知道那种感觉，心悸，手抖，感觉脑子里翻江倒海)。
总爱独自发呆:
早上咖啡下午茶
每天半包软中华
早八晚八一壶酒
人到七十仍抖擞
我是炒肉:
昨天下午太困了点了杯冰美式，喝着喝着人就开始很难受，有种很慌乱的感觉，特别不舒服，再也不喝了[大哭]
【回复】喝太快了，心率过快。正常来说是一小时里慢慢喝完。
【回复】这感觉其实就是有点兴奋，有的人这种状态会效率高有的人就受不了
【回复】回复 @总爱独自发呆 :效率高不了一点，昨天下午学习根本静不下来心[辣眼睛]
HoldZwyOo:
感觉对精神没什么影响，对肠胃影响大，一喝就窜
【回复】回复 @滔天横 :我说的是睡不着觉那种
【回复】你没看到视频中给出的条件吗，如果你有焦虑症，那就会影响加重病情。
bili_self:
难怪今天下午喝完咖啡现在就开始异常焦虑，看来以后是不能喝了
【回复】我也是之前就在担心的事情直接升级成焦虑了
锦瑟容话:
尼玛，我不要喝咖啡了，喝完我先是很high很兴奋，又很down很emo，接着轻微发抖，然后发冷发热，晚上还很破防
【回复】回复 @Fansile呃啊 :知道你女朋友多了，退下吧！[藏狐]
【回复】奶茶咖啡因比咖啡还多，我好奇你喝奶茶是什么感觉
【回复】女生很多都这样，女友前女友前前女友全都不能喝咖啡，说喝了心脏不舒服。
嘿嘿不口黑:
我从没享受过咖啡哈哈哈哈，都是把速溶（我只喝117）直接倒嘴里[三星堆][三星堆][三星堆]嗯。。。因为懒到极致。而且除黑咖啡之外我会过敏（去咖啡店尝过，我可能这辈子与享受奶茶咖啡无缘
【回复】而且就是为了好吃而吃，有时候一天可以来上4，5包[笑哭][笑哭]
黑豆__说唱奥林匹克:
我喝咖啡只是因为喜欢这个味，从来不是为了提神，因为晚上喝了照样睡得着？每天两杯美式雷打不动，加糖加奶的都不喝，真的一天不喝浑身难受
【回复】昨天九点多泡了一杯茶一晚上没睡着……
【回复】[微笑]可能是上瘾了，但是有个让自己开心的东西也挺好吧
