早餐空腹吃这5种食物，我打赌你血糖一定会降下来，并且稳定不反复。

DSU阿牧:
降血糖早餐 起床喝300ml的温水 早餐要求 ①水煮蛋1-2个 ②无糖豆浆/酸奶/牛奶1杯 ③玉米/山药/全麦面包/红薯/南瓜适量 ④蔬菜（西兰花，黄瓜，西红柿）/水果（蓝莓/草莓/猕猴桃） 二选一 ⑤核桃2个/杏仁5颗/腰果5颗

【回复】啊这，一定要吃这么多吗[doge]
【回复】回复 @Mikiyo呐 : UP主没有说烹饪方式
水冷玩家老李:
教授，我空腹血糖现在6.5左右 餐后血糖在7左右，基本不吃米面，一般用马铃薯 ，玉米，山药代替主食。

【回复】回复 @桃金娘与加州桂_ :人必须要吃主食。必须要有碳水化合物。这是人的神经系统和心脏的主要来源。 主食不仅增加一个人的饱腹感， 而且也是我们日常生活当中的不可缺少的一部分， 不论多吃还是少吃。但绝不能不吃主食。
【回复】回复 @鼓楼西大街 :土豆是主食，玉米也是主食
【回复】人家没有不吃主食，只是替换主食而已
钱多钱少:
[笑哭]早餐血糖能到11 中 晚2小时到时7 8

zzz好莱坞:
目前早上空腹是18。。。。[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @北冥无夕 :少吃带糖的东西，吃饭8分包，多走路，虽然我没咋走。。。。那什么胰岛素的针我反正的尽量不打，逐渐就变成不打，一段时间貌似就成现在这样了，早上一片双孤，然后其他药都没用。可能和每个人体质也有关系了吧。
【回复】兄弟，检查了没，现在怎么治疗的呀
【回复】烫脚，动起来喝水快步走，就下来了，糖尿病就要动。
马果果73:
医生，我的空腹血糖5左右，餐后血糖9-10，怎么调，谢谢

【回复】回复 @灬灬无邪 :他餐后不正常，在有一个点就确诊了
遇事就是对对对:
都不如按时吃药锻炼和少吃点靠谱。这种视频最大的作用就是加大焦虑[吃瓜]我两边家族都是一堆糖尿病，没见过几个活这么精细的，都是找到副作用最小的药按时吃，然后不吃高糖物然后老老实实少吃点饭不熬夜多喝水就完事了。什么不能吃肉不能干活天天和苦行僧一样不能说没有，概率极低罢了。

哈哈哈123457abcd:
妈呀我今天看到一个视频内容和这个一样！是消化科的医生治好了病人的消化道溃阳[笑哭]

【回复】其实没错，肠胃不好怎么可能降血糖…五脏六腑都调理好了，也就没血糖啥事了…那些运动的练肌肉的也吃这些[呲牙]
【回复】回复 @哈哈哈123457abcd :看不到，已经删除了
【回复】我也刚看到那个，评论里有小伙伴说刚看到过这个，哈哈哈，一个改善肠胃，一个降低血糖，其他的一字不差。
无尽的晓之车:
一顿早饭 ，让我一个打工人感到很奢侈，有适合穷人的早饭吗，麦当劳不算

【回复】这个还好吧，自己做不算贵，买的话就贵了
【回复】早上7点吃300ml牛奶，一个白蛋，我能到中午12点不饿。。。
看群魔乱舞丶:
十多年前看过一个视频，血糖太高捐献骨髓不达标，天天吃苦瓜，傍晚走路散步。没多久就降到正常水平了。

Love-䨝馫:
打工人怎么选择不吃这不吃那，快饿死了[妙啊]

【回复】打工人早餐必须吃饱。早餐就是正正经经的一顿饭。绝不能饿着。
俾d心机做人:
吃了优甲乐，早餐就不能吃奶制品和豆制品了[笑哭]

米兰王子1980:
老师，这个量的话能量多半要超标。 要不只能减少碳水。