短跑反应力量练习【直接拉开差距！】

鸡疯大人:
这样跳会不会伤膝盖啊，本人爱好者但是不想受伤🤕

【回复】如果正确动作都膝盖受不了，那就是肌肉力量不够
【回复】落地的时候是膝盖自然弯曲 实际让这个动作跟你跑步差不多 因为脚踝还会多承受一些压力
Sprinter-Lin:
up是用什么软件用来测量触地时间的[脱单doge]

【回复】回复 @Sprinter-Lin :我记得iPad上有
【回复】回复 @小火龙助教秀秀 :是电脑的软件还是移动端的软件[脱单doge]
还不曾去过倒悬山y:
不懂就问，途中跑中我的左右腿抬腿高度不一样咋办

-阿拉博博:
分享的东西越来越干货了 补两个币[呲牙]

Sundder-短跑愚者:
那普通爱好者根本没练过触地时长只练过一点扒地的是不是要0.15的区间了[灵魂出窍]

【回复】我触地时间就是150ms，13秒的成绩