焦虑抑郁总反复怎么办

DJD-Tarn:
非常好的干货，症状反复出现时会瞬间提升到90%，这时候最大的问题就是怀疑，痛苦的感受会让人怀疑之前的一切努力，但只要应对的方法正确，一次次越过焦虑的临界值，怀疑就会越来越少，定力越来越强，最终走向康复。

【回复】是的，真的会想嘎，前段时间好点了现在又坏了[笑哭][笑哭][微笑][微笑][微笑]
雷雷蕾蕾0329:
感谢阿婆主，必须坚信：反复的过程就是自愈的过程[加油]

Lucifer11291129:
我正在经历焦虑抑郁状态，我在吃草酸

零號果冻丶:
前面分析的太好了，我抑郁这4年就是一直这样，别人开导完自己感觉挺好，后面自己用同样的方法开导自己就越来越没有感觉了，最终越拖越没有那种想康复的欲望了[大哭]如果大家有这种情况最好还是及时找专业的医生或者心理咨询分析早点干预。亲身体会，靠自己自愈是比较困难的

浅绛山兮:
看完后我的理解：面对抑郁焦虑的情绪时，通过逐渐强化相信，逐步控制化解抑郁情绪的影响范围，最终不被影响生活，获得一个健康的心态。