力量训练 可别只想到蹲拉推 | 中文字幕

星体力量举-Xyf:
这就是和魔山卧推那个力量举小哥吧[微笑]

热心网友小悦:
力量举后经常忽视对背部二头的渐进超负荷。看了这个视频恍然大悟[doge]

赛蕾贝拉:
这不是那个上次在健身房碰到魔山的那个人吗，原来这么大……

fialaux:
好巧我国庆前开始做每组4~5次的负重引体以提升力量