粉丝们理解理解我，汉堡先停一停，吃腻了。

空条豆太郎:
哥，想问一个正经问题，冰棍儿跟汉堡热量应该是差不多的但是为啥能吃冰棍儿不能吃汉堡呢[笑哭]，因为训练后补充快碳恢复吗还是什么原因，或者评论区有懂哥的话能不能说明一下[笑哭]真的挺想知道的

【回复】他就是想吃，说不定明天就汉堡了
【回复】回复 @流星淚無痕 :胡说，讨厌[热词系列_破防了]
【回复】热量差不多，主要是拿出根棒冰比较有节目效果哈哈哈
绿豆沙鱼饿霸:
你这蛋白棒不对吧，怎么是凉的啊，这不一点热量都没有，会瘦死的！！！！！

【回复】这头一凉，热量就都被吸上去了，这得瘦死啊
【回复】负热量啊这是，直接瘦死
【回复】他太聪明了，直到把蛋白棒，放在冰箱里面，这样子就是负卡食品了，还能增加蛋白质，真是太棒了
TOTLAB_GhostDing:
少吃点蛋白棒，对牙不好，一个运动员如果牙坏了怎么参加大胃王比赛[委屈]

【回复】回复 @超凶的蟑螂恶霸 :muscle
【回复】回复 @超凶的蟑螂恶霸 :没点力气端得起饭碗吗？那可是大胃王
我好像失意了:
谢谢up，跟着up一起练，成功从120斤到70kg了，加油[给心心]

【回复】好活，小学傻傻地不长眼被这道题骗过。
【回复】回复 @Lan_nima_LNM :我也被类似的题骗过[辣眼睛]
砂糖Rosor:
伊利的蛋白棒，还不如华莱士的充电堡呢[doge]

【回复】华莱士吃完了就喷，还真能瘦死[doge]
【回复】回复 @87090816803_bili :瘦死还是脱水死呢，这是一个问题。
【回复】上次吃华莱士吃了不少，瘦了3斤。。
服刑时长两年半:
肌肉的线条在你身上太过于优美了，我一般称为“肌你太美”[doge]

【回复】小黑子露出肌脚了吧[向晚2.0_装酷]
【回复】小黑子露出马脚了吧[doge]
好想染发OvO:
黑色蛋白棒，还是凉的，本来就没有热量，黑色吸热，吃到肚子里不得瘦死

【回复】我都不乐意说，他很可能是倒放，不仅没吃，还吐出来这么多[妙啊]
【回复】回复 @黑太帅- :吐出来就算了。镜头还这么晃悠。脚底下肯定蹬着小车
【回复】原来还有黑色吸热这一层，高啊。[哦呼]
带艺术家刘子:
兄弟们，我跟着up主健身饮食将近两个月了，本想着可以趁着假期逆袭一下，结果越减越肥，是咋回事呢？ 我特别自律，早上就开始堡循环，每天至少一根蛋白棒，偶尔还是补充优质碳水，一个星期至少一次烤肉补充优质蛋白质，把左旋当水喝，吃方便面喝饮料第一时间把包装拿掉，就这么练 怎么就瘦不下来呢，有没有健身爱好者一起研究一下

【回复】你这是瓶颈期，相信我，坚持三年，总有一天你会瞬间暴瘦几百斤[doge]所有的努力都会有回报的，不说了，我去吃蛋白棒了[doge]
【回复】回复 @我练功发字真心 : 变小盒是吧，连人带盒三斤七两
【回复】你这种情况肯定是没注意换算单位，减肥前得用斤，减肥后用公斤，相信我效果拔群。
布莱希特的剪力墙:
自从我知道拼死拼活跑五公里的热量差不多就是一根巧乐兹之后，就再也不吃这玩意了[向晚_好可怕]

【回复】我也差不多，自从知道这个之后我彻底放弃运动了
【回复】回复 @滴滴代骂 :好家伙，从根本上解决问题
【回复】那我不吃这个巧克力蛋白棒是不是等于跑了五公里？我能瘦下来不
丨Yoann丨:
咱说句实在的，健美增肌期一天4000卡很普遍，吃根雪糕快碳真没事儿，但大伙别把自己骗了，你们哪够运动4000卡啊[笑哭]

【回复】反思一下为什么up就不给你点赞
【回复】回复 @异端ZERO :你这一看就没仔细算过热量……正常人1500没啥问题 练了的话就得瘦死了[妙啊]
【回复】回复 @异端ZERO :4000大卡 4000卡 就4大卡。。。。[doge][doge][doge]
蛋里跳出的猫:
可以看出来，视频里的这个牌子的蛋白棒不是刺客，家人们可以去超市多采购一点放冰箱里[doge]

【回复】回复 @K少年 :这不就是三块那个基础款吗
【回复】远离雪糕刺客，从我做起[脱单doge]
【回复】回复 @爱学习der喵 :雪糕刺客？蛋白棒刺客！[傲娇]
营养乖7:
吃了一半都没咽下去，视频就结束了。一定是录完就吐了，我哭死，这样下去还不得瘦死啊！

【回复】原先三口一根就没了现在五口半根都没下去，UP主总在这些细节的地方增加训练，照这样下去还不得瘦死啊！
沙阔水寒鱼不见:
真话，之前一百四，每天跟up学习健身技巧，现在一百六，腰也不疼了，腿也不酸了，一口气我能上十八楼，当然前提是有电梯，不然憋气很累

【回复】前提不是电梯得够速？不然会憋死[doge]
【回复】回复 @我练功发字真心 :进去把楼层全点亮[doge]
乌蒙山连着开花沼泽:
有人跟我说刚运动完吃冰棍不健康。 冰棍 你懂冰棍吗？我都吃冰棍了 我还在乎健康吗？[辣眼睛]

【回复】哎话不是这么说的，正常吃冰棍并不会影响健康，但是剧烈运动后马上吃冷食喝冷水，冷热骤变对胃很不好
【回复】回复 @wwhjerry :对胃不好只是小问题，运动后忽然吃冰或喝冰水会刺激胃和肠道，会导致胃痉挛，而且这时候大脑本就处于供血不足的状态，忽然喝冰吃冰会刺激到心脏，严重可致命。你可能会觉得哎呀又是那个专家说的危言耸听呀，确实概率不高[我在皇宫当巨巨_摇尾巴]，那你咋能确定自己遇不到呢。说不定抽卡全保底的语气来了一波入魂把你送走了呢[我在皇宫当巨巨_紧张]
【回复】运动后忽然吃冰或喝冰水会刺激胃和肠道，会导致胃痉挛，而且这时候大脑本就处于供血不足的状态，忽然喝冰吃冰会刺激到心脏，严重可致命。你可能会觉得哎呀又是那个专家说的危言耸听呀，确实概率不高[我在皇宫当巨巨_摇尾巴]，那你咋能确定自己遇不到呢。说不定抽卡全保底的语气来了一波入魂把你送走了呢[我在皇宫当巨巨_紧张]
小染奶茶:
第一次做课代表，有点紧张[妙啊] 算了，不会做，不做了[脱单doge]

【回复】世上无难事，只要肯放弃[脱单doge]
【回复】不会就果断放弃的屑课代表（大嘘[doge]）
某卑微的灵长类:
彦祖真的不要因为大家想看就吃不愿意吃的东西啊，比赛要紧身体要紧，大家最关心的是你健不健康，其次才是整不整活，所以一定要吃汉堡（划掉）一定要坚持自己啊！比赛加油！[热词系列_奥力给]

宿舍一枝花:
堡老师的减脂方式还是可以的，我原本180，现在变成了240了

条达_:
这一只巧乐兹，热量是多少啊，有点想吃

【回复】冰的哪有热量？负热量！
【回复】你要是怕胖，不要吃包装袋就没事
【回复】什么巧乐兹 这是蛋白棒呀[doge]