「拳击基础课」跳步到底在练什么

笨笨的愚:
容我纸上谈兵大放厥词一番 第一点:一跳起来的时候运动中枢神经兴奋起来，交感神经也兴奋起来了，身体进入运动状态，简单的说就是给身体一个信号，准备战斗了 第二点:跳的时候，人通过视觉，触觉，半规管对自己身体的空间感知能力可以告诉我们，自己此时的状态如何，自己现在的运动能力如何，简单的一组连续跳步，需要调动全身的关节肌肉和呼吸，连续跳步相当于自检过程。 第三点，最重要，就是“节奏”，从不断的跳步中找到自己的节奏。在比赛中如果对手掉到你的节奏，而他的节奏被打乱，那他只有挨打的份。

【回复】没那么花里胡哨 麻教说的很精炼了 跳动练习是为了找到每个人的律动 律动一出来 连贯性和节奏就出来了 看悟性的
卧槽要三个字才能用:
反正这么跳跳能放松下来。。。控制控制节奏，缓缓歇歇。。。都可以跳跳

相交地平行线:
这种跳是以臀部为主体进行用力承力的跳，且按跳动的幅度，与其说是跳跃不如说是颠、跃动。由于出拳的核心在于转体，转体则要看盆骨区域的臀大肌，于是这种跃动本身就是对发力的一种启动和激发，可以让发力更顺畅，步伐移动更具机动性

Christian_YEH:
跳步还有个好处是，让自己的back step 或lean back等防守动作能随时做出来。 实际比赛可能看不大清楚，电影里也有清楚的演绎是李小龙vs查克罗礼士， 新精武门的李连杰vs钱小豪。就是跳步中后撤back step/lean back。这些武打动作感觉都是参考了实际拳击比赛的。

无悔的乐趣:
有个人告诉我，来回跳的话 你往后晃的时候出拳，拳打到now，你刚好能晃我拳头上[doge]

【回复】是在远距离对手打不到的时候跳的，不是让你在中近距离跳[喜极而泣]