大道至简，99岁中医皮科大家的养生法宝，就这么简单！

森林边境:
过了30，亚健康的人告诉你，这奶奶说的都是真的[笑哭][笑哭]我就是这几种加上龙眼肉熬成酱吃，别的不谈，晚上终于能睡得着了[笑哭][笑哭]

【回复】这个酱感觉很好吃[脱单doge]
鑫欧耶斯莫拉:
睡前吃： 大枣，核桃 7.8个花生米 一个猕猴桃，橙子 木梳梳头 寻经络疏，，按揉整个耳朵（每天坚持做10） 起床：苹果，牛奶

Dragon丽丽:
刚才看了个视频里，她还说6点以后不吃任何东西。还有一个视频里。说是晚上晚饭后还要吃半个苹果，一个猕猴桃。这个视频里又说睡前要吃大枣跟核桃，我看这老太太是有点糊涂了。。到底哪句是真的？

【回复】她的睡眠时间估计很早，我家的百岁老人天黑就睡了，也差不多6.7点
账号已注销:
跟现代营养学如出一辙，中医不愧是老祖宗的智慧，我们可以在古代没有现代科学条件下总结最合适的养生之道

【回复】不是老祖宗传下来的东西有问题 是我们现在的竞争太激烈了 不允许我们这样做 能长寿才有鬼呢