完美体重冥想，最轻松的瘦身术

挑里百一:
要瘦身，先瘦心。只有释放内在的负面清绪，念头和反应模式，内心真正认识到，我已经足够好了，我值爱与美好，身体才会真正瘦下来。

【回复】我好像很难达到这种内心状态。我永远觉得现在还不够好，还有再瘦9斤才足够好。
感恩_bili:
音乐太好听了，是什么音乐，感觉唤醒内心的自我

【回复】里面有自由吟唱，音乐记不得了，可以QQ音乐识曲一下子[调皮]
睡得香少女与呼噜先生:
谢谢老师 很舒服 很受用～[呲牙][呲牙][打call][给心心][给心心]

辣椒炒肉hhhhhhh:
交作业: 感受自己的心哪里有紧张和抗拒? 我感觉我坐下来时，肚子上的肉挤成一坨，非常难受。