健康跑七大守则

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一直关注您，可惜关注的人不多，感谢分享

fart1991:
该跑的天因为空气不好跑不了，我就有点焦虑

轩轩轩轩轩轩轩轩轩萱:
老师，跑步三四公里的时候小腿前侧那部分肌肉感觉酸是怎么回事呀[呆]

【回复】上身立直腿放松速度慢一些，我刚开始跑也是哪里酸痛