【纪录片】如何正确减肥 第五季 02

玉树临风提利昂:
第五季。。。。。说明按这个片子的法子，至少4年没效果

【回复】每集都是不一样的人啊…
【回复】看你的话，这部片子可以不用看了[doge]
关于善良啊ihpeA:
分享一些纪录片 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1.历史类： 【纪录片】哈布斯堡王朝BV1Zp411R7CA 【纪录片】玫瑰战争BV17W411T72D 【纪录片】日本武士女王BV1jp411f7Uj 【纪录片】彪悍古战士BV1NW41157Nr 【纪录片】禁酒令BV1ks411n7tQ 【纪录片】日耳曼部落BV12p411Z7q3 【纪录片】一战启示录BV1h4411e7R9 2.美食类： 【纪录片】巴黎私人厨房BV1ns411G7wP 【纪录片】街边有食神BV1w4411v7AN 【纪录片】烧烤地球BV16b41177nr 【纪录片】老牌熟食店BV1Xb411H7Xk 【纪录片】保罗的烘焙面包坊BV11J411R7js 【纪录片】热单美食BV1eW411K7rx 【纪录片】美食主义BV1Vt4y1q73Q 3.文化类： 【纪录片】世界名酒品鉴BV1fp411f7Ju 【纪录片】唐顿庄园的礼仪BV1iW411X7gr 【纪录片】德国BV114411T7Sq 【纪录片】维多利亚时代的药铺BV1wW411F7HS 【纪录片】格鲁吉亚商人BV1eb411p7F5 【纪录片】加州葡萄酒庄BV1Ab41177Dr 【纪录片】一杯咖啡的时间BV1b4411b7yb ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【回复】可恶 怎么不能收藏评论
DoraGuitar:
诶，又想吃饱又不想流汗，怎么可能减的了肥呀。

【回复】我发现了，每口嚼30下，嚼累了就饱了[捂眼][捂眼]
KYAIM:
现在每次我看到别人瘦就有点羡慕，然后又想到自己的肉是我一口一口凭本事吃出来的😂好吧，也就因为疫情胖了

【回复】回复 @整齐勤快的果子 :疫情涨了6斤，今年才瘦回来，我应该是用的一个盘子法，就是用低卡事物代替高卡的，比如我喜欢喝奶茶芝芝莓莓啥的，改成吃水果，吃饱了就不想了[捂眼]
【回复】回复 @KYAIM :我都两个月了。五一放肆然后十一天都浪费了。胖了再恢复
【回复】回复 @整齐勤快的果子 :你瘦了好多，我瘦了八斤，还没到十斤，只能让自己暑假不要太放肆
耶熊罢:
有没有看了几集的老铁讲一下，这个纪录片讲的怎么样？

【回复】全部看完了。这个纪录片就是一群志愿者尝试各种热门减肥法，总结，少吃多动，吃的健康，任何极速瘦身的速成法都是枯燥乏味且会付出健康代价的。真正的减肥是改变生活态度生活习惯，重新思考人与食物的关系。
【回复】很全面，会讲出处，一些比较极端的方法也会讲出副作用和注意事项。在每个实验都会呈现出测试者真实的经过和结果。但着重点是介绍英国的健康产业。此外，讲那么多减肥，很多小伙伴应该是跟我一样从第一季看过来的，想必真的用了这些方法，并且看了实践了瘦了，那又是另外一回事了。
【回复】我的体会是间歇性断食没效，生酮很有效，但需要了解副作用再谨慎操作。
橙子果酱oj:
我瘦啦。120瘦到95，已经平稳保持了差不多一年了。现在没有严格忌口，薯片是我的最爱。但是吃东西还是尽量吃少糖少油的。饭量也小了，所以体重稳定没变。

【回复】回复 @無肽無肽 :还用问，肯定运动啊
【回复】哇，想问问怎么瘦的，我也是120斤[大哭][大哭][大哭]
元气少女加特林:
虽然都胖胖的，但感觉他们都活力满满，活的很鲜活自信[打call]

人精出没:
能出这么多集，说明，提供多种减肥方式或习惯，试着接纳任何几种你认为对你有帮助的。多种解题技巧，你不喜欢吗？难道你喜欢标准答案？

李三清还账记:
减肥。管住嘴，迈开腿。剩下的交给时间。不要太在意体重秤上的数字。让自己养成一种好的饮食习惯才是最重要的。

【回复】没错。哈哈哈这个视频都出了四年了。我们坐等五年以后的结果啊姐妹
【回复】回复 @瓶邪懿 :有结果了吗
蘑菇大帝:
看下来最简单的就是香蕉奶昔了…但是会绝望吧这种吃法呜呜呜呜

毒菇一昧:
我瘦了10斤，一个月时间，每天运动，每顿饱饱的，瘦得健康，不反弹。各位姐妹还是不要相信代餐什么的，始终不及新鲜食物营养。如果觉得自己怎么都嘴馋，吃不饱，可能是肠胃脾肝出现了点小问题，吃中药调理一下，我是吃了一个月中药调理好了，慢慢就不馋不饿，瘦下来了。各位加油！

鸟人的实力:
不管胖瘦吧，把心肺，核心力量练起来[妙啊]

五彩斑斓的萨摩耶:
点赞吗？[妙啊] *.　　°　　　　☀️·　　　　🛸　　　 　🌏　°　　🌓　•　　.°•　　　🚀 ✯✯ 　　　★　*°　　　　🛰　°·　　 .　　　•　°★　• ▁▂▃▄▅▆▇▇▆▅▄▃▁▂▃.

Bule_lemon:
感觉她们没开始之前都挺快乐的，虽然肉肉的

阿咩不太甜:
全职带会走路以后的小朋友就会瘦了[OK]

【回复】还不耽误我吃夜宵。。吃了照瘦
o0奔跑的小胖纸:
开开心心进来准备减肥了……这不就是节食！[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

天天摸鱼的科研民工:
你这个点发这个是想让我们减肥？？？[tv_doge]