直臂慢起倒立怎么搞？很简单！

账号已注销:
还没看，请问up主，要冲肩吗？要冲肩就不看了[生病]

【回复】冲肩肯定会有帮助，但是要练柔韧型的直臂慢起冲不冲都行
_梁福_:
大佬们好[吃瓜][doge][吃瓜][doge][吃瓜][doge][吃瓜][doge][吃瓜][doge][吃瓜][doge]

平平安安知足常乐:
看完视频，大脑：你会了，身体：不你不会

黄金甲bili:
间隔练了四年还没练成 又学到了一些方法 一键三连

saber-fo-master:
我要是有怎么大的臂力，我就可以去抛砖了