当男生将久岐忍的身材设为锻炼目标后…
木无涯:
这小腹就是健康的瘦才有的，薄薄的脂肪把一部分腹肌线盖住了就有了马甲线的效果，感觉比有腹肌更难练，牛奶应该有属于自己的锻炼方案
【回复】这up我不知道怎么练的，皮肤细腻，肩窄，腹部没有隆起，都是完完全全的女性健身特征，如果我没猜错的话，💊[歪嘴]
【回复】回复 @充满爱心 :我看bat酱男性特征还是比较明显的，但是身材是真的好[doge]
【回复】做转体练侧腹线条，就马甲线明显，巧克力腹肌是卷腹练腹直肌。
南风知E:
如果up能到14.5w粉我就勉为其难把自己第一次给up作为奖励吧[害羞]
【回复】！！！哈哈哈哈哈好耶！！
【回复】回复 @南忆一依怡nayee :好…好耶！？你？…！
森木木雨:
如果是穿皮制高帮靴之类难以透气汗液发酵指数成倍增长，酸味浓缩一般人难以接受，如果是网面鞋透气酸味淡透着清香带点太阳的味道，另外帆布、翻毛皮之类的会和料子的味道交融有种薄荷味。入口先咸后酸，然后鲜味充斥口腔，第一口口水咽下去的时候压在喉咙处细细的品又有淡淡的回甘。[大笑]
【回复】合乎粥礼[崩坏3·光辉矢愿_比心]
封个个号我不怕:
本人中医学生，对皮肤病多少有点了解，你这视频里皮肤发白，有可能是营养不均衡，身体素质较虚弱引起的皮肤苍白；也有可能是皮肤色素减退引起皮肤变白，经常出汗没有及时清洁，导致细菌生长形成的大片汗斑。但细节不足，我难以诊断，俗话说治病要趁早，不能掉以轻心，快多私信我几张高清大图，越清晰越好，我帮你诊断诊断。
【回复】哈哈哈哈哈哈算盘珠飞我脸上！
【回复】你一看就没有医德，应该亲自问诊[doge]
中意拌粉:
直到现在我才真正意识到，一个暑假竟然把我掰弯了!
【回复】回复 @南忆一依怡nayee :这刚好证明南魅魔的含金量
【回复】回复 @南忆一依怡nayee :你信我，很至于!非常至于!
卢关之魂:
想问一下，阿婆的腿是怎么练的呀,看着真的好匀称,太羡慕了[喜欢]
【回复】回复 @没脸就不会丢脸 :一星期没用啊，像这种锻炼至少坚持一个月，而且最好多种锻炼方式换着来，不然肌肉适应之后效果没那么好了
【回复】回复 @南忆一依怡nayee :彳亍彳亍彳亍，谢谢up，我先练一个星期看看效果[脱单doge]
云鸢youer:
话说……这个节肩宽和跨宽是怎么做到的[微笑]，我着实想不明白，我也想女装[微笑]
【回复】这样的身材大半的女生都不见得有
【回复】说实话胯明显是p的啊，up身材很好但性别决定男生不会有这样的胯
猫奴小陌:
卷腹怎么整，这些天瘦了10公斤，但还是有小肚子
【回复】男性女性呀，女性的话可以不减，因为那里是保护性脂肪，是最难减的地方，减的话反而不好。男性的话，啤酒喝多了吧，负重加练！
【回复】脂肪只会全身一块减，只做卷腹只是增大腹肌和消耗全身脂肪。没看到说明要么腹肌不够（不过感觉应该不是这个原因）要么体脂率没达到你的标准。不过体脂率维持在17%左右就已经是健康状态，除非为了美，建议不用太在意低体脂率。
【回复】不介意女孩子减小肚子，因为那里是蛮重要的部位，女孩子的小肚子本来就比男生多着一个器官，每个女生也都有小肚子，我94斤也有
土豆师傅AS:
UPUP，想问一下怎么瘦大腿啊，还有小腿塑形[doge]
【回复】回复 @南忆一依怡nayee :不会游泳怎么办（只会狗刨[笑哭]）
【回复】游泳可以哦，而且不容易长腿部肌肉，自由泳
【回复】回复 @土豆师傅AS :那就换其他锻炼方式啦
天才小恬:
我的第一次泪如涌泉给了《未闻花名》
我的第一次嚎啕大哭给了《言叶之庭》
我的第一次抽泣不止给了《秒速五厘米》
我的第一次泣不成声给了《大鱼海棠》
我的第一次声泪俱下给了《你的名字》
我的第一次痛哭流涕给了《clannad》
我的第一次抱头痛哭给了《声之形》
我的第一次泪流满面给了《四月是你的谎言》
我的第一次，给了up你[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
【回复】[Cat2_Slacking!][Cat2_Slacking!]
【回复】你好，这是我第一次看到up的视频，我爱你[脱单doge]
崩坏3-official:
[喜欢][喜欢][喜欢]是我想要的腰了，但是高中特别是到了高三真的没机会练[大哭]
【回复】练，都可以练，健身是习惯，不是目标，这件事从来不是一蹴而就，什么时候练都不晚
【回复】少吃，适量跑 ，我就是这样 ，但是腿有点不理想 ，说了都是泪
【回复】辛苦了宝儿！高中加油！
米女先生:
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【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
檐下萤火:
我有个疑惑就是，男生体脂很低的话，加上有跑步游泳啊以及卷腹，不应该是会显腹肌吗，这玩意藏不住的啊，你咋没有啊，着肚子线条跟真妹子一样，我也瘦且是个懒狗都有啊[呆]
【回复】就是处于瘦和胖的中间，胖一点马甲线没了，瘦一点腹肌明显
【回复】看看这肩胯比和腰胯比，纯是天生的，没这个天赋的人即使瘦下来也和up不一样
