不焦虑的年轻人，好像越来越少了。

cai十元:
[捂脸]我觉得焦虑来自责任，一个没有责任感的人不会焦虑，反而会让周围人为他感到焦虑。

【回复】责任毫无意义，你的开心健康是你的唯一责任
【回复】回复 @终似少年游91 :对，但是父母说自己不孝，妻子说自己没用都是责任感不被认同
【回复】除了责任感还有同理心，原生家庭并不太好的人，有责任感和同理心会倍受折磨。
南宁子Yi:
任何焦虑的本质原因，都是没钱。真的。 我刚来广州，一个月工资2000+，那时候比谁都焦虑，朋友圈都不敢发。 现在在广州，工资终于有一万多，什么焦虑都没有了。喜欢什么可以买，想吃什么可以吃。父母催婚，也不会硬催，毕竟每个月都会发一两千给家里人添钱。

【回复】[嗑瓜子]广州买房没，结婚没，有娃没
【回复】回复 @一对儿深海团子 : 你好狠[脱单doge]
【回复】并不单纯是钱。是没有满足自己最深层的心理需求。有钱的缺爱，没钱的缺钱。
萧君希:
我觉得有一种焦虑，是很难避免的，那就是对死亡的焦虑，有些事你只要看透，深入的去想一下，越了解可能越不害怕，但是对死亡的焦虑不一样，你对这方面看的越透彻，想的越深，就会越害怕，越焦虑，十分痛苦。这种焦虑带给人的只有绝望，虚无。

【回复】以前亿万年你也不曾来过这世界，往后也没有你的痕迹，所以想的多了，对待死亡也会相对更平静了
【回复】死亡也没有什么好焦虑的啊，只要你好好过好每一天，尽量不要给自己留遗憾，死亡之后的事情与你何干，死了就死了呗有啥大不了的
【回复】我觉得对死亡没有焦虑，当你把目光放向宇宙，去了解天外有天，了解到人在宇宙中的存在相当于人身上的一个细胞，感觉到人类的渺小，轻如一粒沙，还会对死亡产生恐惧或者焦虑吗？人民的名义里面那个孙连城最后为什么躺平了？因为他喜欢上了研究天文
漫漫动漫路:
上个世纪中国80年代随便一个专业本科生毕业了没几年就能当国家干部了，21世纪20年代本科毕业生你得很牛的专业你才能进入大公司获得较高薪酬，从这点来看随着受教育的人数和受教育水平的提高还有就是科技进一步发展！人们通过工作上升的机会变少！随着科技水平进一步发展，人们想阶级跃迁会越来越困难！

【回复】回复 @李煜的猫 :有些人幸运吃了时代红利，得了便宜还卖乖！！！
【回复】回复 @漫漫动漫路 :真就是，我那领导还在饭桌上大放厥词，指责我们年轻人不生孩子，自私自利。。[无语]
【回复】这还是央企，有得民营企业一大堆到了年龄不退休的老家伙，占着高管岗位不走，年轻人拿着低工资没休息经常周末加班，换了一批又一批，一大堆活都是领导甩下来，领导干的活又少休息又多，明明可以退休了偏不退休卷年轻人就业市场
不要乱用:
我说说我自己避免自己焦虑的方法，逃避，遗忘，遇到难受的事就进行逃避然后遗忘，导致的结果就就是我现在不怎么记人，只会记事过一阵子连事都会扔在记忆的底层需要引子才会记起来

【回复】好用，但不好用优点是很快起效，缺点是真的记事挺难的[笑哭]
【回复】回复 @我来找妖孽 :还容易忘人以及不认人名（达成过班里就17个人不知道4个人的名字的奇怪成就）
【回复】以及当一个乐呵的傻子，对于容貌的自我认知很低，所以不在意，道德处于法律红线，不担心绑架，
键盘交易员:
心底缺乏爱，生活没有自由和一点容错度，一点问题就会满盘皆输，有远见，想努力，却也看不见可控的未来。背叛和厌恶中，满心创伤，满脸疲惫，就算这样，还得披上信念继续往前。所以如果有人抑郁了，焦虑了（两者经常同时出现），请告诉他，你一路过来应该很累吧，一个人坚持了这么久辛苦了，请先休息一下，什么事都请等一等。

【回复】回复 @孤傲的鹰123 :笑死了你多大，尴尬吗。社会发展？听你口气压根没踏上过社会吧。还淘汰机制，你算老几淘汰别人，你是有啥中二病别在这犯病。
【回复】回复 @键盘交易员 :摸摸，你辛苦了，停下来休息吧（我自己也焦虑，我全职，特别努力，到头来越来越差，现在摆了几个月，想起来重新开始，但好像我的心我的身体违背我的意识，它们希望我继续休息，那我还是继续躺吧）
【回复】其实是太容易被社会上的各种东西定义
啊哈哈哈哈哈哈嘞:
分享两个点： 第一个是精神卫生医院墙上的告示：普通焦虑和抑郁、病理性焦虑的区别：普通焦虑在突发应急事件后产生的情绪，随着事件的结束和时间的流逝会自然结束，回归平静。而抑郁和病理性焦虑则是，长期经年累月的不自觉的产生焦虑情绪，无论是否有突发性事件都会产生这种情绪，那就是病理性的了。 第二个是分享一个个人经历，我从小很缺爱，这是一个前置条件。然后高中三年我学习非常刻苦，压力很大，最终高三的中期抑郁了，所幸高考成绩不错，高三的压力解除之后心理也就变好了。但是大学四年因为学业、感情、身处外地，四年过的很痛苦。好不容易考上研了，研一第一个学期，没有什么学业压力，也不去追女孩没有感情方面的受伤了，人际关系很和睦，按理来说，我应该特别幸福才对。然而我的抑郁却爆发了，睡醒之后起床第一个感觉就是难受、想哭。就这么难受了几个月，撑到回家，看了大夫吃了药，才好多了，现在感觉特别幸福。我想说的是，过往的经历如果太痛苦，可能也会导致抑郁，即使环境已经变好了[笑哭]

【回复】是这样，哪怕说，现在没什么事情发生，那个影响还是会来，我就是，我最近半年在自己练习，治愈自己，以为自己好了，然后发生什么小事，我就不行了，那个焦虑就突然来了，然后事情解决了，我没事了，但前两天，也是，也是发生了个小事，事情解决了，但我那个劲儿就怎么也别不过来，然后我就以一个第三方的视角观察自己，发现自己可能有一些创伤应激障碍。只要环境或者发生的事和以前类似，我就会把过去的结果套在“现在”，以为就是现在的结果就是过去的结果。现在知道自己的这个问题，其实也明白了，原因不在外，在于自己，真的只能靠自己来缓解，只不过外境接触到的唤醒了自己的心底的创伤。所以需要自己去治愈自己
【回复】看来我应该是病理性焦虑，平日里没啥问题，但是如果身边突然发生某些事就能让我焦躁不安，甚至这事跟我没任何关系…比如前几天在路上遇到两个陌生人吵架，我只是驻足围观了一下都能烦躁起来，回到家放空了小半小时才缓过来
【回复】回复 @雨雨下rey :我时常会回忆过去的经历，事实上，在我7—15岁这9年，几乎没什么让人愉悦的事情，回忆起来都是伤痛。伤痛导致的性格特点或者说性格缺陷吧，我也能很清晰的察觉。可以说，我对自己的剖析，我自认为已经很深了，我很了解自己由于过去的经历产生了哪些性格缺陷，这种自我剖析在理性上很管用，我知道我该做什么，不该做什么，我完全可以做到让自己的行为不受情绪的操控，而是依靠理性来做出判断。 然而，我剖析自己，却完全没有感觉自己的精神世界被增强了。举个例子，我很信任的好朋友，我跟他打招呼，他应该是没听见继续往前走，我突然就感觉到一阵心绞痛。这种心绞痛只有这种场景出现过。另外就是，我在外地上学，哪怕明知道学校有朋友，生活也愉快，但是每次去上学前依旧会产生极大的压抑难受情绪。 所以，我感觉我自己剖析、了解了自己，但我的精神依旧脆弱，心理阴影挥之不去。这是一直困扰我的一件事，我的理智和情感很多时候是分离的。您也许还有一些方法可以克服心理阴影吗？衷心向您请教
青山立峰云何处:
所有焦虑，都是来自对当下的不满和对未来期待的不自信，认清楚自己是个普通人，是预防焦虑的最好方法

【回复】评论区都说只要认清自己是个普通人就行了，但我觉得认清自己是个普通人恐怕是不够
【回复】回复 @酷刑男 :不是恐怕，是绝对不够，认清了自己是个普通人更会对未来产生恐惧，人到中年更要担心自己多年建设会不会一朝一夕就粉碎崩塌，俗一点说只要还没死还是穷还没能用余下的存款过完一辈子，就绝无可能摆脱烦恼焦虑，只能去调节情绪[辣眼睛]解决不了问题根源这种动物本能就会一直驱使着你内耗，就是这么艹🥚
【回复】回复 @酷刑男 :降低预期，少被消费主义文化和短视频文化影响就行
祖安小爱同学:
我这种，想睡觉的时候，10秒入睡，是什么程度，健康吗？[打call]

【回复】我至少两个小时才能睡着，还经常半宿都睡不着，这种情况都五六年了，健身三年都无解，我很羡慕倒头就睡的人
【回复】羡慕，我睡觉要是胡思乱想可以两三个小时睡不着[保卫萝卜_哭哭]
星落心痕:
焦虑时间长了，就赶紧去医院看看，别发展到抑郁什么的在治疗就晚了。

【回复】无形之中就开始了，整个平民社会都是一样被沉浸在这种氛围里，只是人性格不一样，有的开朗自然就抵抗力强一点，有的内向自然就容易中招。无论是谁，只要环境合适负面情绪爆发，中招不可避免。
【回复】不晚，一辈子一闭眼就过去了
【回复】希望讲给看到这条评论的人，哪怕真的积久成疾也别放弃，任何时候开始都不会晚的，你会感谢努力治疗的自己[脱单doge]
Misaka_00000号:
地球online提醒您：请勿在NPC身上浪费太多时间，避免影响玩家自身情绪，祝各位玩家顺利完成自己的主线，游戏愉快。

【回复】回复 @八戒真的不短了 :你的主线就是快乐的度过游戏的一生[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】我是产生bug了嘛，怎么找不到自己的主线任务
【回复】回复 @豹猫不是鲍鱼 :怎么可能 奖励就是永眠[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
有礼貌的小红:
我之前焦虑最严重的时候，心脏跳的很快很重，在办公室没法坐着，要一直走动，甩手，后背疼的直不起腰，血压低，头晕，到了医院一查却各方面都正常。这些症状严重影响了工作生活，每天都有强烈的自毁倾向。是我同办公室同事看到我满手的伤口，看出我的不对劲让我去看看病，然后才发现自己确实是病了。那时候确诊后反而轻松了，我没毛病，只是病了而已。病了只要吃药治疗就会好了！服药6年了，一点点的好起来，药也一点点减量了。感觉自己慢慢的从焦虑抑郁变麻木得不像个人，又变得有点人样了。也在休假3年后重新回到了工作岗位。也尝试和不理解的家人科普这个病（虽然依旧被家人当做爱吹口哨导致小鬼附身中邪了）。反正，那又怎么样呢，生活总要继续，总会好起来的[呲牙]

【回复】借你楼分享一下，我的症状是上半身所有器官附近的肌肉会抽搐疼痛，不时会产生一定的听幻觉视幻觉，无法克制的有自毁自残冲动，但这一切自残的冲动并不是我的想法，而是躯体的一种反应。绝大多数人对抑郁焦虑症及其一系列精神类疾病有着极大的误解。
【回复】回复 @夜墨阑珊 :加油呀！
【回复】完了，我跟你的症状很像，看来我也得找时间去看看了，而且我一定要离开这个我完全不喜欢却又被家人逼着做的工作，去追去我自己的想法。
侨尘子:
我的焦虑是因为我太差了，我明知道我只要去学习变好就能解决焦虑，但我又总是忍不住天天玩儿，然后导致边玩边焦虑，好崩溃。

【回复】你因为焦虑而才想解决这个问题，始终有压力压着你的，如果你没有压力，开开心心，想学啥就学啥，那绝对快的一匹
【回复】回复 @秋殇别恋灬i :也不是，我想学啥就学啥的时候也学不会，我甚至嗑cp都有时候理解不了我推的政治学术主张，不过我确实学的很快乐，但是又确实学不太会。但我现在的问题是我不学习就没办法吸我推了[大哭]可是我又一边摆一边焦虑
【回复】学习为了自己长见识可以，但为了工作就算了，小镇做题家不是不努力，是蛋糕压根没给你剩下[滑稽]
星夜寂然:
我今年刚毕业，我的家庭类似原生家庭，（我也不确定）我现在23了还是见不得我玩游戏，常常pua我，和别人家孩子比但家庭关系还算和睦。也不知道啥原因我现在内向，怕事，易紧张，很在乎他人眼光，一紧张我就出大汗停不下来的那种，公交地铁上，人多的感觉到不适的地方都会。 后来去一家公司工作一个多月，月薪三千五。那个老板因为我没把他那个烂号做起来把我劝退了，第二天就叫走人，我那个部门的人都知道。 现在两年过去了（升本两年，也没学到啥）。 然后我现在毕业很怕找工作，不仅是怕面对陌生的人陌生的环境，更是怕因为自己不够好而被再次辞退。我知道我内心很脆弱，甚至玻璃心，会因为别人的一句话，一个重语气，一个不好的态度而郁闷很久。人也是越来越自卑，感觉自己一无是处没有一点优点和擅长的地方。今年也想过去参军磨练一下自己，犹豫不决了很久很久最终还是没敢去，我……唉，现在很焦虑，身边的同学朋友都工作了，都经济独立了，我甚至精神都没独立何谈经济，我也有很多想买的东西啊。我也知道我这种问题只能我自己面对，想过很多种方法但好像都收效甚微内心都在抵触，可能性格如此。不知不觉倒了很多苦水，和大家说声抱歉，明天约了一家公司的面试，希望能加油挺过去

【回复】我也，22了家长不让吃炸鸡不让喝奶茶不让打游戏 ，毕业要求要么考研要么考编简直难受。工作的话上学的城市四千月薪单休还不如死了算了，玩摄像的本地也没对口岗位去大城市心里也没底回小县城没钱没前途爱好也玩不了更绝望，家里长辈也就顾得了自己上上辈的年纪都大了指不定啥时候出事，整个人四面都是问题又不知道能怎么办，实在不行把长辈都送走我重开得了，这辈子过的太煎熬了
【回复】我也是搞得身心俱疲但是又因为各种压力又不能停下脚步，有时候觉得有一天地球爆炸了多好
【回复】回复 @_疯子云 :确实太煎熬了，前行的路全是山路，四面环山的感觉，去工作的话大城市心里真的太没底了，我现在在我父母这帮忙干活儿每天也都是煎熬着过007，有时候真的想重开
想去的地方都有你:
在我看来 焦虑基本无解。因为我感觉，焦虑来自于你爱的人。你一旦支付不了你对他们的爱，就无可避免的陷入自责和焦虑。

【回复】回复 @溯舟为名 :可能你是你说的那种情况。 但我的意思是：你越爱他们，越容易忽视自己，折磨自己。直到产生对未来的恐惧，就崩盘了。
【回复】是的，他们越爱你，压力反而越大
【回复】回复 @溯舟为名 :爱其实是需要方法的，起码还能遇到爱你的人，你看看up举的例子，最后那位女生真的惨。
倚剑の落地骑士:
三十岁，单身，18年买了房子开始还房贷，19年后半年离职，直到上个月，一直再也没过上班，借呗欠了10万，最焦虑的时候，厌恶自己，被拒绝多了，越是不想面对任何问题，成宿成宿的睡不着，最糟糕的时候，酒瓶堆满了半个客厅，很狼狈，只想把自己关在房里，出门怕碰到邻居，都会让我很紧张，直到今年过完年，有个好兄弟想约我去小区公园打乒乓球开始，从开始不愿和他人交流，到最后，没有好兄弟，也能和公园大爷大妈熟络，从一周一次到如今每天都想去，从一事无成到如今收入不错的稳定工作，感觉都是从我拿起球拍的那一刻改变的，也能自信的对着全公司做汇报，如今，每天下班的两个小时，我都会去，只带一副拍，一个球，一张网，感觉什么都不那么重要了！一切烦恼都可以抛却脑后了！虽然很多问题都是眼前存在的，但是，我也只能一件一件的慢慢去解决！也祝愿每个年轻人能够身心健康！真的很重要！[以闪亮之名_针不戳]

【回复】我最焦虑的时候，也得了一个病，甲亢-甲状腺功能亢进症，如果，你出现心跳速度快，躺在床上能听到心跳疯狂跳，成宿睡不着，偶尔四肢无力，频繁缺钾无力，或者缺钙抽筋，有可能是甲亢症状，建议去医院内分泌科查一下，检查费用不贵，治疗费用也便宜，我就吃甲流咪挫，一个月30块钱，吃了一年多好的，建议检查后遵医嘱！这个药不能乱吃！[笑哭]
【回复】回复 @努力小胖在线追兴 :戒烟戒酒，必须每天11点前睡，学会放空自己，不要剧烈运动，最重要的是遵医嘱，坚持按计划服药，做到了，就好了[以闪亮之名_好耶!]
【回复】回复 @倚剑の落地骑士 :我已经确诊两年多了，中间怀孕生娃，到现在都没好，一直焦虑各种问题，感觉我好不了了
张是弓长张的那个张:
第一次正经的回复席兄……我是曾是一位艺考老师，别的不说，曾经有一届一百多学生几乎人人焦虑……我也是一名资深的焦虑症患者……其实焦虑一方面和外部环境有关，一方面也跟自我认同有关。这种自我认同感很低，有因为自己的实际情况与理想中的自己的差距产生的。也有因为自己对自己的价值评估与世俗中自己所创造的价值（价格）之间的差距而产生的。 各种原因的都会有，好几种原因的更多。焦虑的人与拥有什么无关，与别人给予了什么无关。焦虑只来自于自己内心。

【回复】认同一部分，我们参与了焦虑的形成，自然有自身原因。但人并不会没事找事的焦虑，环境是诱因。你去风景好的地方会开心吗，哪怕只有一次，也代表了环境对你的作用是实实在在的。你被你的老板骂了与被一个陌生人骂了哪个更难受？肯定是老板，他影响你的工资，如果同时你有房贷车贷，老板皱皱眉头你都觉得如临大敌，朝不保夕。
【回复】回复 @大爱猫的理智粉 : “自我认同”的归因也来自于外部环境参照与对比。
【回复】所以我说一方面和外部环境有关呀……而且有的人真的会“没事找事”的焦虑…也是一种心理疾病了