一个可以改变自己的神奇方法！ “三分钟热度”的终极克星 坚持到底不再半路放弃

wllilili520:
总结，细化目标，由简入繁，脚踏实地一步一个脚印来[doge]

晕晕有点难ya:
重点来了，设不出奖励。感觉不到什么能奖励自己了

【回复】其实我觉得，真正想要把一件事坚持下去只能靠对这件事情本身的热爱。就是，你必须在做这件事的过程中很投入，很快乐，你才能够坚持下去。如果你靠奖励，做这件事长的过程中都是痛苦的，只有奖励是快乐的，那么还是坚持不下去的
【回复】我只有玩原神的时候是最废寝忘食的，花了三天，平均每天十小时，肝完了一个稻妻的任务和探索度。但是我做其他事情都不行。
【回复】哈哈，我觉得无论是正面还是负面的结果，他仅仅是一种反馈，是中性的。这种反馈告诉你你的做法是否正确，以及你之后应该怎么做。 比如，如果我刷题然后还是考差了，这个负面的结果所告诉我的就是，学习不能靠刷题，刷题方法是错误的，我就会尝试其他的办法。
胖子爱芭蕾:
目标：晚饭不吃主食。奖励：夜宵来个汉堡。[呲牙]

【回复】早饭：鸡蛋清 午饭：鸡蛋黄 晚饭：鸡蛋妈
背影2019:
看这种改变自己的视频，我先看up主的身材，如果他自己都做不到，那就别浪费时间看下去。

【回复】不是每个人的人生目标都是减肥的。[热]人家坚持做自己想做的事就可以了，干嘛非得达到你的标准。
AI视频小助理:
本视频讲述了如何真正改变自己，强调了改变动机的重要性，应从内心对坏习惯的厌恶出发，采用微习惯法则，每天设定小目标并立即奖励自己，长期坚持并养成习惯，从而实现自然而然的改变。虽然改变自己很难，但不是不可能。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@蓝天的羔羊 召唤发送

邸府110:
[打call][打call][打call][打call][打call]加油高考！！！

夏天的小米粒:
咋说呢，对于我来说有退路的话，我就肯定坚持不下来