VLOG10｜diet vlog｜高强度减肥的一周｜我瘦了7斤｜一周减肥餐｜一周穿搭｜节后快速恢复体重｜运动记录｜减肥日常｜找回的生活节奏

螺旋up:
这样吃还能跳操那么久，还跳的帕姐[笑哭]

【回复】试试，三四天还是不成问题，后面就饿，我就是一周里有一天吃多一点 控制自己。
妈宝牛牛女:
牛啊 这跟绝食都没区别了[笑哭]佩服up主毅力还要坚持每天上课都站着

一颗陈皮糖呀:
乖乖有点早醒可能是碳水没太够 （但是我觉得就一周碳水没够除了不太好睡应该也没啥实质的坏处吧

【回复】对，就是因为碳水不足会影响睡眠。我就短期执行一下所以影响不大。
lolixc:
虾是活虾回来做的嘛[笑哭]有没有速冻方便做的推荐呀

【回复】@有解凍即食的 但貴 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UK0fgSd?tk=P5FgdRQ0877 CZ0001 「即食大虾仁冷冻熟虾仁去虾线虾仁海鲜沙拉熟食海鲜含调味酱虾」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开
【回复】可以试试多买点活虾，煮熟之后放冰箱速冻，之后要吃再拿出来加热，味道虽然差点但是口感还行
bili_95700930126:
up主好厉害[大哭]怎么忍的住饿的[大哭][大哭]

御钰豫语:
泰国小哥的舞蹈是？？[星星眼][星星眼]

wsxjya:
我能坚持胖 就是坚持不了瘦 这样快速瘦下来 难的是坚持