胸椎疼痛僵硬，4个动作缓解

人生哲学导师吴敬中:
第一个动作原理就是找一个支撑点 做胸椎伸展 可以躺地上用泡沫轴 随意调整卡的位置进行放松

小零羊:
大椎下数第三节有压痛有没有什么说法？