土豆不放油，可以空气炸锅炸出来吃吗

咔嚓很深:
为啥不放油啊，你空气炸锅土豆表面喷点油就够了，放那点油吃了会死啊

【回复】减肥用的，油的热量太高了，虽然不会死，但是可能会让你晚上跑的5km失效一小部分[吃瓜]
【回复】回复 @喜欢的偏执 :调料没热量，你看商品那个热量表，里面显示的千焦数除4就是大卡。 但减肥人士都是很抗拒把食物做好吃的，因为容易多吃
【回复】回复 @喜欢的偏执 :控制好游離糖（儘量不吃最好）和油的量算好熱量缺口就好了，比如甜食、飲料、零食、油炸物、高糖分水果基本說再見了，然後自己做飯注意控制油的用量。調味裡面白糖（和其他糖類）、味淋儘量不用，蠔油我個人是不用的，因為裡面糖放了不少，其他的基本沒啥問題。白水煮太寡淡了，一般人很難堅持，而減脂最重要的是長期能堅持。另外打比賽的他們對調味料也控制死是因為鹽分會導致水腫，他們的減乾是包括水和無機鹽都要下到一定指標，一般人沒必要去考慮
恰饭的马:
咱就是说，土豆干烤，那不是烤土豆吗