【杀球】羽毛球杀球详细教学，改善杀球力量和击球时机，每个羽毛球业余爱好者都想精通的后场进攻动作

威Dragon:
最重要的还是有个给你起高球练杀的人[doge]

独孤仙琴奏孤独:
站位靠后，保持击球点位于身前半米左右，以达到更刁钻的杀球角度； 充分伸展，准备动作要保持与高远球、吊球的一致性 握拍放松，击球前瞬间锁紧拍柄 握拍靠后，以获得更长的力臂 快速转体，脚、髋、腰、肩、大臂、肘、小臂、手腕依次带动发力，转体时延迟挥肘； 肩膀内旋，制造更快的杀球速度，且有助于减少切球； 击球点贴近中心偏上偏内侧； 自信转身，做出像香蕉拜年一样霸气的庆祝动作[doge]

【回复】回复 @眉间SAMA : 鞭打来的，就是力量有次序的传递，身体带动肩膀，肩带动肘，这个延迟是用来传递力量的，是个加速-制动-传递的过程，这里的延迟有制动的意思。建议体验一下手腕放松，小臂加速向前又突然停下，这个时候力量会传到手腕上，手腕被甩一下。延迟挥肘是肩先走，肘放松，肘被肩膀带动往前。[脱单doge]
【回复】香蕉拜年才是核心是吧[doge]
【回复】回复 @眉间SAMA :想象大臂-肘-腕是一根鞭子，对应前中后端，你抽鞭子发力是由前带动中带动后的顺序，如果肘提前发力了就会和大臂的引动发生内耗（卸力了）（或说缩短了鞭长，起点由大臂变为了肘，末梢速度自然低了）。就像你抽鞭子结果鞭子后端表示我有我的想法，我要自己动，这个自己动就会和你给鞭子的力冲突[妙啊]。
手机版永久卸载用户:
坐等网前技术教学，我要控网强攻[doge]

【回复】可能要1个多月之后，后续会更新的，持续关注我们[打call][给心心]
Foundersawl:
希望能边发动作技术，然后边发力量，协调训练的那些视频[doge]

【回复】里面提到的那个羽毛球专项力量训练计划，其实是官网的一个付费资料，可惜的是目前国内无法访问...[喜极而泣][无语]
【回复】回复 @Badm1ntonInsight :大佬呀 现在呢
【回复】回复 @Badm1ntonInsight :现在可以解锁这个力量训练了嘛
一只王朝:
给朋友看了，他今晚杀到自己蛋了[辣眼睛]

【回复】哈哈哈哈哈，爆丸小子[喜极而泣]
【回复】可能是球拍太重但是自身却无法控制球拍的‘刹车”导致的，建议你朋友多锻炼力量，或者换轻一点的球拍
Dragonsolo:
练力量可以解决杀多了手臂痛的问题吗[呲牙]

【回复】回复 @不想努力的泡菜 :之前跟教练学过的，动作没问题。感觉就是肌肉疲劳，不知道怎样能延长出现疲劳的时间。
【回复】打完球拉伸按摩放松，手伸直手腕向下勾，有条件用颈膜刀顺着肌肉刮，没条件用指节顺着按
【回复】回复 @Dragonsolo :力量训练跟上，一场比赛也不能从头杀到尾，合理分配力量。
杨又尔:
肩膀内旋从而带动手臂内旋，这是完全区别于国内的教学，这一点讲的非常好。

立誓不开挂通关战神:
上个学期就想练杀球，结果半年过去了，给练成了平抽精通[辣眼睛]

im_ae222:
请问有从基础学起一步一步来的合集教程吗？[给心心]

【回复】回复 @Badm1ntonInsight :thank you！
【回复】可以看看我们的合集内容[微笑]
ciberrr:
初学者 看到重炮和精巧控制 就被吸引力 然后就被yy的广告骗了买了一把100zz 88dpro 还有一把弓11pro 现在的状态是高远球都打不好 太难了[大哭]

【回复】这些高端利器对于有一定基础的业余选手确实是一种合适的器材，但如果你连发力都没搞明白，我的建议是先买轻型拍（速度型），学习发力，矫正动作，减少受伤。拍子的好坏并不是决定你技术高低的指标，好的基础才是长久之计。如果你是富哥，可以买这些高端利器，不过不要听信网友的买3U二姐夫拉32，应该按自身的力量来买，亦或者把钱花在请教练上。
【回复】回复 @小Q不帅 :谢谢大佬指教
【回复】重炮手的形成按我多年打球经验是在后期，前期没有扎实的步伐，发力，意识。会导致杀无力，杀下网，和下一拍不连贯甚至运动完后出现大臂拉伤疼痛。前期是应该以学习基础为主要目的，多打拉吊，练习步伐。