微动作出卖你的不自信！

嘿嘿不黑嗷:
我就是一遇到人多我就喜欢低头玩手机，手无处安放，社控无疑了。

【回复】尤其在奶茶店点完后，我就站在柜台前感觉要窒息了，不知道自己怎么站手放哪[跪了]
【回复】回复 @艾伦速速与我结婚 :你可以看看他们怎么做奶茶[doge]
【回复】回复 @艾伦速速与我结婚 :我也是，还有特别怕去理发店，硬要去的话我也不敢去那种潮人理发师的店[笑哭]我会去那种阿姨理发店
I_love_Garcia:
以前我是不自信的那个，现在我还蛮自信哦😄

【回复】回复 @黑桃QQ糖 :装（至少我是哈哈哈哈哈）就是装作自己也很自信，慢慢的就真的自信了。人生信条:没那么对人在意你
【回复】回复 @黑桃QQ糖 :我感觉这个跟自身性格关系还是挺大的，我本身就属于偏外向的性格，跟别人聊天的时候比较主动，但以前还是会有不自信的时候。不自信肯定有原因，我以前不太自信的点主要在于我觉得自己不好看和家里比较穷。但是现在变自信了并不是说情况发生了改变，而是一方面我自己随着年龄的增长，世界观、人生观、价值观得到逐步的完善，我不再觉得长的不够好看和家里没啥钱对于我把握好自己的人生有什么妨碍。即使长相一般依然有欣赏我的人，况且我也欣赏我自己，毕竟有趣的灵魂才是别人愿意与你深交最重要的条件。另一方面，我以前会感到不自信主要表现在跟自己看来有距离的人（比如我喜欢的人，但我认为他不太可能喜欢我）相处时会有些怯懦和扭捏，但后来我想：随他是谁，我大大方方跟别人交流就行，喜不喜欢之类的事就随缘咯。跟朋友出去玩时，我在花钱上挺畏畏缩缩（有些朋友觉得价钱正常的东西我会觉得偏贵），这时候就显得很不自信了。那么现在呢？现在我认为价钱对我来说不合适的我直接说出来呗，让自己付了钱再后悔反而不值得，穷不是原罪。再者，也不用担心朋友会看不起我，如果仅仅是因为我没啥钱就看不起我那这样的朋友就趁早说拜拜吧（但也不用玻璃心，有时候朋友只是在说玩笑话）。 这些改变也是循序渐进的，过程中自己要会思考，也可以通过看好书完善自己的价值观（三毛就在我高二高三这段时间帮助了我很多，从她那得到了很多启发）。也可以和自己欣赏的同辈或长辈找机会多交流。 综上所述是我的经验，大家根据自己的情况进行调整哦😊，关键是要知道自己具体不自信的点在哪😊
【回复】回复 @数学听我说谢谢你 :以下只是我个人的建议，如果觉得可能会有作用就试试吧[脸红] 首先，我想讨好型人格不代表甘愿被冒犯吧。既然你对于被吼感到不舒服，应该表现出来，让你的朋友意识到你并不是没底线的，并不是软柿子（但要注意区分玩笑话和真的冒犯言辞）。如果ta对你的感受并不那么在乎，继续说着让你不舒服的话，那么这样的朋友在我看来不值得交往。至于家人的部分，或许你可以找机会同你的家人心平气和地聊聊？说说你心里的想法、你的困惑，传递出你希望现状可以得到改善的信息。尝试踏出这一步，若发现努力无果，那么告诉自己，父母或许有他们的局限，但自己要尽量避免陷入这样的局限，要有自己的思考，一旦思考变成自己的一种习惯，你有时甚至会在其他地方（例如书上电影中视频里以及他人的交谈中）得到共鸣，接着你会更享受思考这个过程。关于思考这一部分是很个人的想法哈[微笑]，但要注意的是，思考并不是空想哦，自己也得尝试着多看多想进而充实自己、丰富自己的认知，并以此作为思考的基础。 关于《奶奶逼你吃东西》，她的出发点可能是觉得你是长身体的时候应该多吃，可如果过量了，你尝试同她解释：补充营养没问题，但吃太多消化不了，对身体也不好。老人家喜欢唠叨，有时候她也许并不是成心贬低你，或许是习惯了对晚辈进行说教，我们常常会觉得这很令人厌烦，事实也的确如此。这时候最好的方式不是坐以待毙，告诉奶奶：我真的做的不对的地方我可以改，你也可以提醒我，但不要一直挂在嘴边，这样做反而起不到提醒的作用，平添奶奶您的烦恼。注意说这些话的时候要尽量的心平气和，不要激动，毕竟她无法真正的与我感同身受，她也有自己的局限。 如果家长们实在无法理解也不要过于放在心上，那样只会让自己加倍苦恼。心中烦闷很正常，但难受归难受，不要让自己整天愁容满面，自己有喜欢的事情，只要不妨碍到他人，就放心去做，让自己的生活饱满起来。 其实吧，以前的我是很敏感的人，有时别人不轻不重的一句话会在我心里无限放大以至于暗自垂泪。稍微长大一些后才发现其实也没什么大不了啊，我干嘛老要让自己这么痛苦，想一件事情想个没完，太忧郁的生活不值当[喜极而泣]，希望能帮助到你哦[给心心] 姐妹，加油！！！[打call][拥抱][拥抱]
煜见花开:
我自信的打完招呼之后，然后不自信的站立怎么办？[辣眼睛]

【回复】我也[辣眼睛]我打完招呼站在那感觉手放在哪里都不对，放两边或者站在那感觉自己干巴巴的像棵树[灵魂出窍]
【回复】回复 @瑾逸晨 :哈哈哈哈一样一样，两手无物，自然下垂感觉好呆像个憨批
【回复】站着是真的不知道手怎么放，感觉放哪都不合适，还是提着东西好
厌洲:
装成自信挺简单的，面带微笑直视对方眼神，声音放大就行[脱单doge]

【回复】是的我总是因为说话声音小都被别人声音盖过去了，然后没有人回答我的感觉真的炒鸡尴尬[保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @小鞠是我心中top1 :时间久了就习惯了 (=・ω・=)
鸭梨同学-:
我每次对视别人眼睛觉得很尴尬的时候，就会盯他的鼻梁，结果发现这招很好使[点赞]

【回复】回复 @ihsnz :人家说看鼻梁是不正视眼睛看下面一点，你却问人家没有鼻梁怎么办...[辣眼睛]
【回复】可是我每次长时间地盯一个地方注意力就会被吸引走，然后语言组织能力迅速下降，不知道接下来要讲啥了[大哭]
麦当do0_:
救命 在学校的食堂里吃饭我觉得很尴尬 真的，坐着吃饭缓解尴尬的时候眼睛就乱瞟，很容易就和别人对视，而且真的有人喜欢盯着别人吃饭，虽然不是一直看着，短暂的停留一下，但我真的很敏感别人的目光，还社恐的那种，被别人盯着我就浑身不自在的那种，还是在我吃饭的时候看，真的受不了，浑身难受不自在，动作表情都会不自然。谁懂?[无语]有没有理解的人给我个解决办法，真的是学校食堂恐惧症。。[大哭]

【回复】回复 @一个不合格的杠精 :不好意思哦 我就是这么敏感的一个人，可能你不像我，所以你体会不到我的尴尬。试想一下一个人一直盯着你看你会不会舒服
【回复】如果是一个人的话，就专注眼前的饭菜。低垂眼眸，脑子想一些事。脑子要想事，把注意力转移。可以随便想
【回复】我建议首先你就别总是抬头了吧，一抬头，一对视，会更尴尬的。专心埋头干饭吧，或者可以跟朋友聊聊天。尽量不要乱瞥，可能别人也是一样随意一抬头 恰好与你对视了，双方都在想 他/她怎么盯着我看，尴尬[doge]
账号已注销:
我明明社恐也不自信，但是我眼神是盯着别人一动不动那种，身体也不会左右摇摆，就是整个人像木头一样直勾勾的盯着别人交流，就像这个表情包[妙啊]别人说我像憨包[妙啊]

【回复】救命啊我也是 我社恐的时候会不自觉的不说话盯着别人 被别人发现了又不知道说啥[呆]
【回复】哈哈哈哈哈这个表情真的好好学
cleanjois:
大家不要为了这个而焦虑，如果本身就不是这样阳光自信的人也没必要硬装会很累，自信很好但不要强求

TLomes:
如果你不知道自己怎么才能自信的时候，就先假装自己很自信，装久了就真的自信了

MrP20156啸:
我只有在长辈面前会自信，有同龄人直接自闭，感觉跟小时候被同龄人骂丑羞辱脱不了关系[呆][呆]疫情以后口罩就长脸上了，就算某些场合要求强制摘掉也是强行面无表情

你猜我为何笑而不语:
交流的时候都不敢看别人的眼睛，只有在别人惹怒我或者我处在比较有攻击状态的时候才会直视其他人的眼睛[保卫萝卜_哭哭]

T-fh:
我属于社牛的可能，班主任找我谈话我都盯着他的眼睛看[藏狐]

蛙蛙的瓶中信:
外表只是给大家提供一个客观视角，但是真自信的人不需要在意别人眼光，不自信的人也大可不必装。 不自信就不自信，又能怎么样？我就是我，反正也不用跟别人比

上泉碧落下:
我有时候会装不自信，装拘谨，，，感觉这样子的我会看起来乖一点[doge]

第十六批次辛拉面-:
不知道为什么 就算是跟最最最好的朋友在一起说话我也不敢看她的眼睛🥲每次跟人对话都觉得好奇怪

【回复】回复 @是波子汽水味的 :我也是从初中开始一直不太自信 感觉过于关注别人的想法 这也直接影响到了我的处事方式 包括竞选班委之类的 现在在努力模仿那些自信的人 希望可以慢慢摆脱社恐！
【回复】你就想：只要我不觉得尴尬，尴尬的就是别人！
【回复】可以试着去看她的眉心 只要不是站的太近都不会是斗鸡眼的hh 在别人看来就好像是在对视一样的喔
这日子真是没法过了:
[脱单doge]自信就是爱咋站咋站，爱说啥说啥，不过社恐的友友学学这个也挺有用的慢慢就会变成习惯

天水姜伯约Y:
平时自己是第一种，一有熟人在就第二种[大哭]