不要去骨断增高了

鱼比德:
涛哥，我锻炼了一阵子没什么效果应该怎么办

【回复】回复 @鱼比德 :[思考]睡眠很重要
【回复】坚持呀 再锻炼一阵子 再锻炼一阵子
北_冥Crossbow:
涛哥，我想知道锻炼过后怎么判断自己产没产生骨微裂啊？我每次都练到骨头微微发痛的程度是不是产生骨微裂了啊[笑哭]

【回复】回复 @长高界扛把子 :好的，感谢大佬答疑
【回复】一般来说微微的拉伸感痛，但是不要太执着感觉
派星达:
身体关节有时候咔嚓一声，特别是膝关节那里，这是要停止生长了么[笑哭]

【回复】这是运动造成的摩擦，没有危害
kerwia:
老哥，看了你之前的视频，说是成年了长高十厘米，刺激骨骼生长嘛，能理解，可是长高的过程肩膀也要跟着宽吧，那肩膀怎么刺激？

【回复】不能长，增肌从视觉弥补[doge]