杂粮馒头吃了升血糖吗？1个杂粮馒头血糖测评

战列舰POI:
我保证真正的杂粮根本就吃不进口[妙啊]

【回复】我就爱吃那种真正的杂粮。我觉得比小麦粉好吃。我都是自己做再烤。喜欢那种干硬感
【回复】不至于，我吃了自己做的黑全麦馒头[doge]还不错
xiuree:
千万不要吃任何碳水化合物，血糖一定要控制5左右，饭后浮动不要超过2，所有配料表碳水超过20的食材都不要碰。能量可以靠脂肪分解，和其他食材中的少量碳水获得，只要不暴饮暴食血糖会极其平稳，不用药甚至可以控制的比正常人好。低碳饮食，一定会成为将来的主流。

【回复】不吃碳水化合物死的更快。。。。。[doge]
【回复】你那是生酮了，有些人血脂不好的，乱生酮会导致并发症的。还要买一大堆补剂，杏仁粉黄油椰子粉没一样便宜的
【回复】这个太极端了 糖友们都是终身控糖的 时间久了会抑郁
美国流行乐:
看配料表就看碳水一栏 热量高点脂肪高点都没关系 这两样虚的很 碳水才是最要命的 你这碳水快赶上米饭两倍了

明天会变晴朗吧:
我有时候也是吃完主食就干渴 感觉有什么东西哽在嗓子眼上。 原来是因为血糖升了吗

铁锅大乱炖的猪:
碳水低不代表着升糖低，芥麦面比挂面升的还多呢。试试黑全麦，不要其它面粉混合的

真塔妈黑:
200克烧饼，不吃药餐一9餐二10。吃药餐二5.9。我估计我下半生都要吃降糖药了。