600公里后的腿部变化

作者: 托马斯回旋蛋分类: 健身 发布时间: 2022-05-06 19:31:20 浏览:221366 次

600公里后的腿部变化

黑夜中的观众:
我都快破千了,咋也没有,是不是体脂率高?男20岁,168cm,70kg

【回复】体重太大了,我和你身高一样我63kg都觉得自己重,我想控制在60kg以内
【回复】和我一样,我胖的时候也70,主要是减重全身减脂,还有跑后拉伸,滚泡沫轴也可以让小腿没那么粗。
【回复】你比我高5cm,却比我重20kg[doge]
上班只喝黑咖啡:
跑完不拉伸嘛,就是因为俺今年四五月份也一共跑了快200km了,每次跑完都拉伸,好怕变成肌肉腿[喜极而泣]

【回复】回复 @青云兮欲雨 :还在纠结要不要筋膜枪,现在好了不需要了。[高考加油][抠鼻]
【回复】我是天生就这么大[微笑]没办法
【回复】我拉伸了之后也还是这样[辣眼睛]每天筋膜枪都打没电了
彦风老弟:
为啥这么多一看见小腿结实就让拉伸的,现在审美都这样吗?反正我是很喜欢自己的肌肉腿,生怕拉伸细了

【回复】我不信你有肌肉腿,发来看看
【回复】这样真的正常吗?看看你的[害羞]
大猫aaz:
我去 我们班有个200多斤的胖子 天天不运动 他的小腿肌肉跟up主的一样 尤其撑起来的时候[妙啊]

【回复】有没有可能 其实我也是胖子[doge]
【回复】但实际上他的腿部脂肪肯定比up多,估计肌包脂类型[妙啊]
【回复】他天天撑着两百多斤走路,也算是负重训练了
穆代扬:
猜猜我这个多少公里?[脱单doge][脱单doge]

根本就不是名字:
脉冲越穿越舒服[doge]就是走有水的地方的时候鞋头那越走越湿[笑哭]

Le4_6mon:
懂了,跑600km可以把腿毛吓光光[星星眼]

Homelandermagic:
肌肉腿真的显得人很矮,我就是[辣眼睛]

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