公狗腰挑战第二天

长期失联:
boy我来了😶我体重很低但是体脂高，一直想减下去…

我名字是彭于晏:
我想问一下，俄罗斯转体，为什么我做起来这个腿总是抬不起来，抬起来做不了几个就乱晃就特别酸，坚持不住呢

【回复】可以先退阶练习双手撑在身后抬腿练习感受下腹发力感