最养人的活法：少

自闭的蛋白:
我属于少说就多想，多说会少想，少说少想的话，那打坐确实可以修身养性。

赤枫缘:
省流:少说话，尽可能没有什么情绪波动。少看什么短视频。

呦呦的地瓜餐日记:
【🌞分享38】 健康心法笔记集锦： 1.牛奶、饮料不可以喝。 2.神经体是人生命的第一大支柱，血养经，食物养血。 3.不吃寒性、凉的食物。基地全年用热水。寒凉致衰老，温则养颜。 4.烫的茶，水果，易患咽喉癌，最好喝白开水。 5.睡觉前不要吃东西。空着肚子睡觉最好。 6.便秘是神经体虚弱而至，拉稀是寒湿重。当便秘和痔疮来临时，“狼”已经来了，应该警惕！ 7.扎破不流血或血黑暗则血粘稠（吃瓜解决）。若血色为猪肝颜色，则太黏稠，梗塞高发。（指尖➕ 耳尖放血疗法） 8.味精、鸡精、味极鲜、蚝油等本质就是添加剂。食材不好血质就不好，血质不好微循环就不好。 9大椎神经丰富。所有吃的东西、药物最后都入髓。 10.糖尿病并发症其实是胰岛素并发症。（胰岛素入髓造成） 11.降压药让血管失去弹性、破裂。 12:向上拉耳朵是提升阳气，向下拉耳朵是提高肾气注入。 13.孕妇不吃粮食易造成胎儿先天性心脏病。 14.冠心病是血液粥样化导致，解决方案：心脑舒。老师说吃地瓜的人永远不会装心脏起搏器。 15.糖尿病是脾下课的第一症状。 16.尿酸高也是脾运化产生的，是脾弱的一种表现。 17.洗澡能搓掉泥是代谢功能好的表现，本质是身体血液代谢垃圾通过微循环排出。（是好事哦) 18.吃饭不规律，乱吃不停的吃会导致脾下课。 19.中午12:00到夜里24:00可洗澡，洗澡不易洗的时间过长，从脚开始往上洗。 20.不要泡脚。不要随意艾灸、刮痧、拔罐。 21.感冒药丸没有副作用，重感冒可加量。什么药都没有吃的人，平常可吃感冒丸，清清肺里的灰尘和垃圾。 22.糖尿病: ①脾不纳糖:饮食➕ 颗粒➕ 情绪（心态），调理可能很快，也可能很漫长。 ②糖尿病患者不能吃大米粥，能吃大米饭（蒸大米）。其他粥都可以喝，不要谈粥色变。 ③不要经常测血糖，以身体舒服为主。 23.早饭:午饭:晚饭=6:3:1，并不是说必须这样分量，而是要倡导一个理念:早上吃饱，中午八分饱，晚上五分饱也可以。 24.西药无一款是改变血质的，血质靠调理。

蓝枫落:
感觉很多毫无企图的善心都得到了回报，从小到大我都是坚定的唯物主义者。听一个学姐安利的播客，发现有时候真的不得不信玄，播客叫【难得玄乎】，本身讲的知识比较靠谱之外这档播客还很运气玄学，听了当晚收到学期末成绩年级第二

思雨悠然ll:
我之前脾虚身体特别不好 狂掉头发后来调养好了 现在特别注重身体健康[星星眼]

【回复】求调养方法[星星眼][呲牙]
【回复】是吗 来我床上给我看看
呦呦的地瓜餐日记:
按这个食谱吃，对身体很好，加上跪膝跪坐和八部金刚功，养生效果更加！ 饮食有道 ～ 吃什么 怎么吃很重要 中国人体质 脾胃是后天之本 靠五谷来养 大量寒湿的水果蔬菜海鲜 没有一个身体好的 肾膀胱生殖系统疾病偏多… 规律生活 正确饮食 养好脾胃 一日三餐 固定好时间 不是想吃就吃 多餐伤脾胰腺 一天把五谷吃全 再配少量的菜即可 早餐： 7:00-8:00（餐前玉米糊，面条或馒头，蒸黄豆等，无油！全天食物摄入总量的60%） 午餐： 11:00-12:00（餐前玉米糊，大米糯米饭，阴菜阳菜，肉在中午吃！全天食物摄入总量的30%） 晚餐： 17:00-18:00（餐前玉米糊，可以只吃玉米糊，不够加一小碗面条或者馒头也可以！无肉！全天食物摄入总量的10%） 餐桌的质量决定了生命的质量！食物的质量决定了血液的质量！要想获得健康，改变饮食，大道至简，吃身体需要的食物！而非脑袋（欲望）需要的！

山绕平湖波撼城:
@小荷才露尖尖角兒 给你，希望对你有帮助！