卧推提高｜肩先酸的同学必看！

FEAROFMONEY:
想看一期卧推握法，老是压腕，目前80kg不敢上重量了

【回复】如果你像我一样刚开始接触健身就半握卧推的话，技术掌握熟练后其实还好，但中途改就不建议了
【回复】有没有可能你用的杆不适合卧推
甜妹萱萱萱:
一涵，可以给我一个电子签名吗[大笑][大笑][大笑]

别秀我了呀:
建议加字幕，地铁上没耳机说的什么完全听不见

啊ke好能吃:
建议加上字幕，有时候真的不方便开声音[打call]

自然健身王:
给个呼吸专栏呗[笑哭]怎么呼吸，感觉有时候推起来气不够

郝哟根:
肱骨前移触胸会压到肱二头长头怎么改善 练完肩内测酸痛酸痛的

说不定保持:
做这一个就能改善嘛，我右手就是这样