鬼背黑天鹅和轮子哥约练手臂
纸芝居砕月:
轮子不是横纹肌溶解了?这就没事了?
【回复】回复 @58625181159_bili :但是最近从医院出来后还是练得很猛[捂脸]
【回复】回复 @未来的彼方_ :人家悟道了,肌肉溶解像水一样灵动,肯定更强了
【回复】回复 @未来的彼方_ :以前的铁子宝十六乐此不疲:
天天看他们练,很少看他们练腹肌,但是很清晰,是我看的少吗
【回复】腹肌体脂率低就看得出来,而且也不像别的肌群,纬度很难涨,可能锻炼花样比较少就没发
【回复】腹肌体脂低就可以显出来,而且训练中很多动作都有腹肌的带动,一般他们不去专门练腹肌,一个星期练一两次就行了,腹肌一般不带负重,而且训练内容往往就那几个动作,没啥意思,所以不会发出来
【回复】因为腹肌完全靠基因,练了核心腰就粗了,真空腹就做不出来那么好看的效果了
cb最明显
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