倪师：多眠比少眠的人更聪明

我心如板砖:
我不信理论，我只信我实践做出的结果，实践得知，我睡足了才会头脑清醒，睡得不够头脑就不清醒

【回复】回复 @香樟树叶在盘旋 :你很聪明?
【回复】那你深度睡眠时间少，一定要提高自己深度睡眠的时间，这样你的身体也会变好，去网上找一找方法，中西医都有这样的提升手段
【回复】哎呦，他说的是深睡眠4-5小时，现在人根本达不到。佛教有些地方还遵从古代的修行规律，就是一天睡4小时的。我们哪呢和和尚师父比啊，他们下午4点就做晚课，然后各自修行，他们心很平和清静，睡4个小时当然行。我们是加班或者玩手机到晚上半夜，我们的心很浮躁，4小时哪够啊，还有很多人因为焦虑还晚上失眠
老少女小黛茜_Daisy:
我就是很喜欢睡觉，觉得睡觉很治愈，自己真的很笨～

【回复】现代人节奏快，很焦虑的，睡眠质量很差，只能靠数量找补点
【回复】俺也是。下雨天可以睡一整天
Krem蔚然:
我学习脑力活的话睡六个多小时最高效，帮我家长带娃体力活就得睡九十个小时才能缓过来

【回复】心累了，焦虑烦躁会让睡眠质量下降，只能靠数量补点了
【回复】回复 @孙小美1981 :睡得再多数量也补不了
【回复】回复 @只有不停地旋转 :身体是补不了，情绪还是能补点
无一例文:
天纪视频看了两遍。最后啥也不记得。[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】天纪不是看两遍能记住的，得学着用。
飞虎长风:
我有个朋友就这样，拿锣在耳边敲都不醒[呲牙]

湘潭孙一峰:
少睡和多睡都不好，睡少了一天没精神，睡多了脑子一天都是昏昏沉沉的，个人觉得7个小时最舒服

【回复】我之前睡觉一般是六个小时，最近几个月睡得久一点
联想大叔:
倪师命短，就是因为操劳过度，没睡够时间，所以他的观点还需辩证看待

马孔多之夜:
其实我真的觉得深度睡眠比时间更重要，我每天躺床上就睡，大部分情况下不做梦，然后起床是很精神的

七娃与进宝:
确实，我一般睡足6个小时醒了就睡不着了

19907114234_bili:
我是睡眠质量不是很好 睡6个小时一天头疼 睡7个小时正好

多喜子Takiko灵猫:
这会儿我就又想去睡回笼觉，虽然刚起来吃了早餐

【回复】回复 @大杈在握默克尔 :并没有，我这种是很不健康的状态，脑袋缺氧