老冯教你在家做【白切牛腩】老冯的减肥餐来了，各位在家也可以试试，好吃又瘦身！

子虞:
纵使我早已知道肉神的威风，今日还是被吃牛腩减肥这事儿给吓到了

【回复】低碳水低脂肪，确实是减脂
【回复】之前减脂教练指定肉是北京稻香村的酱牛腱子[笑哭]好吃是好吃 真贵啊
【回复】回复 @渡海的马 :牛腩的脂肪含量可不低[笑哭]
局座小南:
还得是肉神~~[抱拳]哪个位置 每个位置各用多少 交代的明明白白 自带买肉教程[支持]

【回复】跟老冯这么多期，最大最直接的收获就是会选肉了[OK]
Eveerraner:
老冯啥时候能出一期牛杂的教程呗，街上那种红汤的牛杂配萝卜好好吃可是20块钱就一小碗好贵啊[鼓掌]

【回复】牛杂这都是南方的做的好吃
【回复】淘宝直接买切好块焯过水的那种，关键词搜广东牛杂，一般牛腩、牛筋、牛肠、牛肺、牛肚有，带酱料，加水煮就行
【回复】你去淘宝买广式卤水的卤料包，猪脚饭 卤肉饭 潮汕卤水 都能做。
鞡嬒馧䙸覗㦄:
顿顿怼牛肉就是生酮减肥法，没毛病老铁，老冯这样子明显是半夜起来偷偷吃素菜了，没把吃肉贯彻到底

【回复】回复 @大橘子BOG :生酮减肥不就是猛炫肥油吗
【回复】这油脂摄入量可生不了一点酮吧- -
【回复】哈哈哈哈笑死了，半夜起来偷偷吃素菜是吧
何以浇郁垒:
超喜欢这种朴实无华的做菜方式，主次分明，所有的辅料都是为了最大限度激发食材本身的味道而没有喧宾夺主，给人一种技近乎道的感觉。

【回复】看大师做菜学习知识和品尝美食同样也是一种享受
想要摘星的你:
背景音乐可以再小声一点，剪辑师可以调到40或者30都行[doge]，觉得我说的对的点个赞呗

南岸南安难安:
这东西，看着就下酒，弄上一两斤，上点42度的白的，一人小酌个半斤能美的不要不要的，还减啥肥啊[笑哭]

【回复】42度的水了吧唧的还得53的喝着过瘾
【回复】回复 @保定市第六医院王大夫 :河北人必须整六十七度老白干
【回复】回复 @保定市第六医院王大夫 :纯爷们都喝95%食用酒精
三号楼大战猫德学院:
最佩服说自己爱吃膻味的人，这就好比喝白酒就要喝工业香精味，吃炸货就要吃哈喇味，吃鸭子就要吃骚味，吃白萝卜就要那萝卜臭气[doge]

【回复】你一喝豆汁的也好意思说别人。[doge]
【回复】宁特么怎么定义膻味儿？怎么定义工业香精白酒味儿？怎么定义哈喇味儿？怎么定义骚味儿？怎么定义萝卜内臭气儿味儿？宁儿字儿都说不到位，赶紧算拉倒吧。
【回复】你说的那个是腥味 膻味和腥味可不一样
小礼帽又坏了:
花膏也似好牛肉，给洒家切三斤，再先打两角酒来筛了吃！

不知叫啥子哦:
筷子拨一下就走了，有胆夹块罗卜进嘴

福禄兔子:
为啥我无论买哪个位置的牛肉，炖多久，家里老人都觉得不好嚼呢？！

【回复】因为它确实不好嚼啊，牛肉纤维粗，再怎么炖老人也是不好嚼的，不行就做丸子吧。
【回复】就是不好嚼，买点牛筋牛蹄牛胸口炖烂糊了给老人吃吃
【回复】牛肉可能得脂肪高一些才能好嚼（比如和牛或者高标号的安格斯），要不然就里脊那种特嫩的部位，加碱，嫩肉粉，淀粉处理处理，猛火爆炒应该也可以
腿叔original:
主材：六倍的水 这吃完了还不得瘦死[doge]