在家就可以有效清洁牙垢的方法分享【Mandell博士】

小钰的书摘:
用普通小苏打加水制成糊状物，放在我们的牙刷上再刷牙，可以去除牙菌斑并防止牙垢 把小苏打直接用水混合使用，像往常一样轻轻刷牙，把它留在牙齿上10-15分钟（...

【回复】回复 @梅石坚 : 对的，就是食用苏打，小苏打，做面点的时候、腌肉的时候放的那个。医生的意思是，苏打加点水，弄成糊状，放在牙刷上，像平常一样刷牙。刷完后，含在嘴里10~15分钟，再吐掉漱口。不小心咽下去也没关系，这个就是碳酸氢钠或者是碳酸钠，到肚子里就是“钠”，和食用盐的成分是一样的
【回复】[doge]把小苏打留在牙齿上，我可能会在吞咽口水的时候咽下去
【回复】我今天试了一下确实能白 而且特别明显 就是我用的太多了呴住了 过两天再试试……
苏子叶儿:
物理清洁永远是首选，用什么都不如学会怎么刷牙，早晚各一次，具体刷法站内就有动画演示，如果用电动牙刷选震动刷头的，不要选旋转刷头的，震动方向要和你牙齿上下方向保持一致 牙签太粗了，少用牙签，学会用牙线，牙间隙菌斑不易清洁，怎么漱口都白费 看病要趁早，感觉塞牙，牙齿有黑线，者牙齿开始发黑就去看医生，别把几百块就能解决的问题拖到千百块才去看医生 牙结石多或者口腔卫生不好的话要定期洗牙，牙周病难以根治的，需要你改变习惯长期保持，才能有效控制，注意牙周健康，不要等牙周病严重了，牙槽骨吸收了，牙就保不住了，想种牙都费劲，再去看医生就晚了 牙疼不要拖，不要吃消炎药硬挺着，别听老人说要等不疼了才能来治牙，多数情况下，牙疼是能确切定位到某颗牙的问题，及时展开治疗的 牙齿有白色斑点的话说明你牙齿矿化不好，从结构上就不如别人，没法治，而且更容易得龋病，更要注意口腔卫生 做的牙多好都不如你自己的，哪怕是拔了神经的死髓牙，能留就留 牙列不齐要趁年轻看医生，牙列不齐尤其是牙列拥挤，有些地方的菌斑会更难清理，更容易得龋，只是正畸又费时间又费钱。。。

【回复】还剩下一半，然后因为这个前后歪了的龋齿智齿要不要留（不阻碍别的牙齿）
【回复】确实！千万不能拖，我妈五十岁牙齿情况差的被医生评价为70-80岁的牙，现在光是种牙前的治疗已经花了两万了，这还是拔牙报销了60%的情况。这里面三颗活髓切断术一颗根管都一万了。过渡义齿4500，过半年开始种牙，有的地方骨头情况不好估计还种不了只能做活动牙。所以千万别拖延。 另外智齿疼过的话还是去医院看下，我妈这次拍片子医生说有炎症，已经很接近下颌上的神经了，拔牙的时候风险很大，说是手术中碰到神经有一辈子嘴唇麻木的风险，牙齿问题不容小觑，希望大家爱护好自己的牙齿。
【回复】回复 @温伊森Ethan :你的牙釉质是竖着长的，用旋转刷头，经年累月下来会损伤牙釉质，靠近牙龈的地方就会有小坑，我们叫楔状缺损，刷牙教学里面也是教你要竖着刷，不要横着刷，也是为了避免长期横着刷牙造成楔状缺损，长期横着刷牙，年轻人一般还不会出现，到了中年有的就开始体现出来了 震动款牙刷用的时候，你自己不要去主动抽拉他，你把刷头调整好角度，45度角指向牙龈方向，轻按在牙面上就行
南_湾:
看完博士的视频我感觉我全身没一处器官是好的[doge]

【回复】百度看病，癌症起步。b站看病，病入膏肓~[嗑瓜子][嗑瓜子][嗑瓜子]
【回复】水一百度会开 人一百度会噶[吃瓜]
要戒戒戒戒:
省流：用小苏打刷牙可以安全有效地去除牙菌斑，在仍然具有研磨性的同时，小苏打牙膏没有构成牙齿的牙釉质那么坚硬，可以去除牙菌斑而不会破坏牙釉质。

【回复】回复 @TaiFFFLong :牙垢防御力是一，牙齿防御力是三，小苏打攻击力是二
【回复】回复 @TaiFFFLong :牙膏用来清新口气。牙垢不用天天清，牙齿受不了的[鼓掌]。
湖底苍月:
博士我的脖子和鼻子是没救了吗？开始研究我的牙了？

飞机飞过的夏天:
刚用来刷牙了，第一次尝到小苏打原来是咸的，越刷越觉得咸了，咸死了，几分钟口水直流，有口腔溃疡但没感觉不适。包装还写着能洗脸，能洗澡清洁皮肤吗，是不是洗脚也行也许治脚气呢[笑哭]

【回复】脸就算了，碳酸氢钠浓度高了腐蚀皮肤，接下来你就会收获敏感肌红脸蛋[保卫萝卜_白眼]软化脚皮倒是阔以，杀真菌不太行
【回复】洗脚肯定不治脚气 脚气是真菌感染[吃瓜]
【回复】脚气用碘伏和足光散，足光散里面有水杨酸会疯狂掉脚皮，每天泡泡脚搓搓脚皮（戴塑胶手套，不然手皮也会掉）鞋袜做好消毒
canton涛:
没看这个视频之前，我知道小苏打洗茶杯的咖啡渍、茶渍非常有效，几乎是秒清洁，原来小苏打还有去牙菌斑的功效，这个可以试试。

【回复】回复 @喜欢看哆啦A梦的橘子gg :糊状的小苏打，基本一抹茶垢就全掉了
【回复】回复 @云中风雪 :你可以试试嘴巴受不受得了[呲牙]
【回复】回复 @喜欢看哆啦A梦的橘子gg :想要效果更好用食用碱
M_alaka:
不如巴氏刷牙法+牙线+定期检查+定期洗牙。我个人感觉视频里的方法的话我觉得很不靠谱，小苏打这个碱性可能相对有点大了，很有可能会损伤黏膜引起口腔溃疡。同时，口腔内的缓冲系统让唾液保持在中性，碳酸氢钠也有可能影响口腔内酸碱平衡，反而会导致龋病发生，反正这玩意儿怎么看怎么不靠谱，建议别试[辣眼睛]

【回复】牙医表示，扯淡的外国假专家而已
【回复】回复 @wangweiiron :他应该是搞康复弄脊椎的，我寻思这来做口腔科普跨度也太大了，都跨学科了[无语]
【回复】对我挺有用的...尤其爱吃淀粉类或者糖，爱喝牛奶咖啡的人口腔环境酸性值高,用小苏打或者小苏打牙膏可以帮助维持口腔PH平衡....之前不知道这个原因，牙周病反复了好久。
臭臭:
其实吧，我清理牙垢一般用挖耳勺[doge]反正是自己的，不嫌弃[doge]

【回复】确实可以 我本来买了一次性口腔清理器械，刚好看到了这评论，觉得可以。于是就又买了一套耳勺，用完觉得效果不错。先用口腔器械把牙结石清理掉，剩余残留还有牙渍用耳勺刷牙齿一样刮掉就行。非常简单
【回复】好家伙 这倒是提醒我了
我的哭墙:
我每四个月去看次牙医，冲牙器刚出的时候，家里就买了，从小就用牙线，牙齿一直很好很整齐，也很白[脱单doge]

【回复】回复 @无常不是鬼啊 :买那种牙线棒把
【回复】回复 @残杯-冷炙 :你在说什么啊[大笑]不知道大力出奇迹吗？
【回复】回复 @Awesomeme0-0 :餐后刷牙，牙齿磨损快，漱口就好
nothingeverybody:
博士可以回答任何医学问题，除了生发

巨快乐的派大星:
直接买个洗牙器，90块，超声波的，功率比牙医那的小很多，打不碎牙结石，只能慢慢磨，但对牙菌斑很有效，因为功率小，还不会伤牙齿，不像去洗牙，一不小心给你磨掉一层

春日悠゜:
同志们，我用这个小苏打弄成糊糊涂牙上用牙刷刷牙，怎么一嘴血，是不是用太多了

【回复】回复 @咖喱肥肠 :好的谢谢
【回复】去除牙菌斑的时候，牙菌斑会刺激牙龈出血
【回复】回复 @咖喱肥肠 :啊，那这个没有事吧
幸好MayMay:
一年前开始洗牙，第一次洗牙之后感觉牙齿好脏，医生给我科普这是啥啥啥，然后第二次洗牙是一年后，感觉没有上次那么脏，医生说牙齿保护还好，现在每天用牙线，不用牙线不舒服

【回复】回复 @翎扬Espoir :那我感觉还好，医生说可能有点疼，但是我没感觉有那么疼，当时她说的时候我准备好迎接疼痛了，但是完了之后没有我预期那么不能忍受😂
【回复】回复 @起个呢称麻了个烦 :是的，我拔牙的时候都打了两次麻药，一开始那一次，医生先尝试拔，我说疼，然后又打一次麻药
【回复】回复 @翎扬Espoir :那是刮掉了牙根下被牙龈包住了的牙结石，出点血正常
我太想进步啊:
洗过一次牙，感觉牙龈都露出来，不舒服😔

【回复】牙龈露出来是因为之前是牙结石覆盖入侵了牙龈的位置 你的牙龈早就被侵占了 洗牙只是把牙结石洗掉而已 不然牙结石会继续入侵的牙龈
【回复】回复 @好运吶 : 有些牙的牙缝太大 牙的侧面牙线和牙刷都清理不到 需要用“牙缝刷” 我一直觉得人类现代医学真的不算多发达 一个牙齿健康问题解决方法还是这么原始和低效 不过传统医学 比如中医啊 藏医啊 蒙医啊 在牙齿领域更没用
【回复】回复 @好运吶 : 目前人类想到的办法就是每半年洗一次牙 特别是牙龈已经退缩的 因为已经退缩 细菌藏污纳垢的地方更多 日常更容易积累牙菌斑 形成牙结石 只能日常多刷牙用牙线牙缝刷 然后每半年洗一次牙
油焖大虾得用姜:
我妈五十岁牙齿情况差的被医生评价为70-80岁的牙，现在光是种牙前的治疗已经花了两万了，这还是拔牙报销了60%的情况。这里面三颗活髓切断术一颗根管都一万了。过渡义齿4500，过半年开始种牙，有的地方骨头情况不好估计还种不了只能做活动牙。所以千万别拖延。 另外智齿疼过的话还是去医院看下，我妈这次拍片子医生说有炎症，已经很接近下颌上的神经了，拔牙的时候风险很大，说是手术中碰到神经有一辈子嘴唇麻木的风险，牙齿问题不容小觑，希望大家爱护好自己的牙齿。