【健身科普】双语字幕丨Jeremy Ethier：如何深蹲不伤膝盖？（科学避免这4个错误）

hero灬恨恨:
前脚掌受更多力孤立股四是可以的，只不过不建议新手

我爱萝卜萝卜:
希望up能把小杰的视频多翻译，个人感觉他的视频干货很多，最好能做成一个系列，加油up

【回复】回复 @我爱萝卜萝卜 :好的老铁！
【回复】回复 @友勃朗yopride健身 :加油加油加油＾０＾~
0o巫群o0:
我深蹲起来的时候经常两条腿不是同时伸直的 怎么解决？

【回复】回复 @0o巫群o0 :那你就去医院检查一下吧 不管是不是心理作用，检查一下心里也舒服点。
【回复】回复 @友勃朗yopride健身 :但我不是同一条腿会这样，两条腿都会有。而且别说深蹲了，我平时走路或站立的时候都常会有两条腿好像不一样长的那种感觉，而且也不是同一条腿，不知道是不是心理作用？
【回复】回复 @0o巫群o0 :两条腿的力量不均衡或者是脊柱侧弯
yancieyu:
up能不能搬一期解决踝关节不够灵活的视频[害羞]

【回复】回复 @yancieyu :能找到的话，当然可以
奇幻山庄:
非常有用的视频，最近深蹲一直有膝盖疼痛情况，递减组也无法减轻，还是动作细节有问题。谢谢up的视频提示，三联：）