如何通过调整坐姿来突破上限以及错误坐姿带来的健康问题

真有你的嗯:
大部分玩家突破瓶颈的方法就是改坐姿习惯

Symp0thy:
emm 一大多的时候 因为要大幅度拉枪 感觉经常会把手挪到一个不习惯的区域来进行连杀 对于自己习惯范围外的练枪有必要吗

【回复】回复 @织守尋芊 :想搁办法调到合适的高度，随便用什么都行，但是最好买个显示器外接。。。。
【回复】回复 @卡某人e :笔记本的话是不是最好用悬空支架然后调整坐姿呀，我发现用那种普通支架给笔记本用不管怎么调整一会儿就觉得别扭了[大哭]
五三的脑瓜不是特别好:
学校宿舍的桌子来到了逆天的83cm我是实在无能为力

【回复】哎，快被垃圾桌子的高度气死了
账号已注销:
看了那么多，我才发现我的桌椅不支持我拥有健康的坐姿[大哭]

冻豆腐块丶:
玩的时候背部靠椅子么 还是坐的笔直 感觉坐的笔直很累啊 没一会脊背慢慢就勾勾起来了 坐直感觉消耗体力呢 所以到底是坐直还是脊背可以微微往前弯曲 往前微微弯曲的话 感觉高度又降低了 不知道我有没有说清楚 有点乱[笑哭]

【回复】回复 @冻豆腐块丶 :靠不靠椅背这个看习惯吧，我是不靠的，也会有你说的坐直久了会弯一点这种情况，不过这个没关系（是人都这样，不用担心姿势改变练枪无效什么的，这点形变身体可以自己适应）至于90夹角没法固定…关节大概90就好了，不还有肌肉能支撑嘛，撑不住就稍微调低一点就好了呀
【回复】回复 @卡某人e : 了解，感谢up回复[给心心]
【回复】还有个问题 如果大臂和小臂90°，小臂平行于桌面，我感觉手臂完全找不到支点啊，也就是你说的圆心，所以我经常就是你说的那种一天一个圆心半径，固定不下来，枪白练感觉，没效果，咋整啊。。。
鑫木子666:
我每次只要坐的很舒服基本上枪法打a没什么问题，但是一但坐的不舒服怎么调都感觉不舒服而且枪法打c+都难

我从不玩千恋万花:
大佬我想问一下，小臂这一块要全部放到桌子上吗，还是放一点就够了[doge]

【回复】回复 @-新奥尔良烤鸡腿 :我也是，全放桌子上感觉特别稳
【回复】我个人觉得手臂全部放才会舒服，身法成功率都高一半[喜极而泣]
【回复】这个怎么放松怎么来就行了
--XANTARES:
我手腕是腾空玩的，我觉得这样阻力会变小，但是肩膀会很酸，因为肌肉紧绷的

【回复】手腕不接触相当于放弃手腕微调能力了，纯靠手指微调会很累，而且手指还要稳定鼠标，不推荐这种姿势
【回复】回复 @麻瓜呱g :就像woxic高敏一样，他习惯了，zywoo姿势他习惯了，对于多数人来说不好操作
【回复】回复 @卡某人e :zywoo那种呢
currytuo:
up的桌子多高呀，最近在调整坐姿，都快魔怔了，一直调不好

【回复】回复 @刀割的爷爷 : 不疼
【回复】回复 @卡某人e :坐着不腰疼吗
【回复】回复 @ODST_墨雨 :56左右吧大概
喵先生zZ_99:
请问up，我的理解是自然坐直，然后肩膀放松，手肘高度就差不多是合适的桌子高度，然后稍低一厘米，因为打游戏不可能完全坐直。

【回复】自然放松坐直手肘高度再加一点，这么做是为了更好进行手臂前移的动作，详见这个视频https://b23.tv/h5wVNbk
【回复】回复 @喵先生zZ_99 :桌子大概67-68左右（我的比较矮）
【回复】回复 @卡某人e : 好吧，那么你的桌子是多高，我现在76cm，已经买了65cm的桌腿了，安装完应该是70
大铁锤丶:
很关键的一个点，尽量减少含胸驼背玩FPS游戏。

starrrerr:
我小臂的原先以前打的很准，很久不打，以后再找就找不回来了

【回复】回复 @starrrerr :是不是，手肘放的很前面
【回复】我的胳膊肘喜欢压在桌子上
坂上智代的老公:
桌子椅子高度怎么样合适啊，我186，，，胳膊太长了

【回复】椅子调到大腿小腿夹角90度就行了，桌子的话躯干和上臂夹角大概不超30度，然后手肘放在桌子上上臂和小臂夹角90度
【回复】回复 @lmmunity3 :我觉得左臂不用太刻意了，舒服就好，至于怎么调整你可以试试转动躯干
【回复】回复 @卡某人e :up想问问你左臂是怎么放键盘上的，我不管怎么调整坐姿左臂小臂和大臂夹角总是小于90度有点斜放在桌上，但是右臂小臂和大臂的夹角则刚是90度，特别笔直
在意识里过一生:
问一下 核心发力的时候坐垫会摇摆咋整。。

【回复】如果是软垫子j建议换一个硬的，然后脚要踩实，还可以用小臂搭在桌子的两个点去固定一下