加强力量训练，力量有了啥都有

账号已注销:
现在许多跑者只注重跑步本身，而忽视了力量训练。

cwdprss:
世界顶级的后程冲刺能力不是随口说来的

玄晓霜:
长跑力量训练不用太重，10-20kg就够了，莫法拉赫的训练重量也就这个区间

【回复】莫法拉在视频中的硬拉重量是100公斤
萨德多艾尔少:
这么瘦，居然能轻松拉100公斤做组。简直可怕

大被稽:
这么瘦，一看就不会跑步，跑个五公里都要喝水[doge]

【回复】回复 @送髖的狐狸 :[doge]