暴涨球技的“球脚结合训练”三个练习｜让小白秒变球场老手，轻松完成过人！还想学什么？评论区告诉楠哥

松饼怎么这么帅:
对不起我属于又菜又爱玩[狗子][狗子]完全打不过男生，也没什么训练时间业余的，技术都是初中老师让跟男生打被欺负出来的

【回复】回复 @_星痕__ :打两三年了哈哈哈哈哈
【回复】打篮球的女生耶，要加油坚持下去呀[脱单doge][狗子]
【回复】回复 @初心刘师傅 :哈哈哈哈会的
静极不思山:
啊亲爱的up[脱单doge]我现在非常想学防守[笑哭]我个子不高只有183但是体重90kg，臂展一般般但是胳膊短[笑哭]打5矮了打1又慢[笑哭]运球是上大学才练的只能说凑合。我现在是防快的跟不上，防有节奏的也跟不上[笑哭]up来教我们怎么练防守吧[脱单doge]

【回复】投篮就行，我去年183 102kg，硬是靠投篮慢慢打瘦下来了，三分空位命中率高。多绕着跑位就行，现在83kg了
【回复】防守主要是姿势摆对，横移脚步得对
璇玑与千仞:
想学习一下，防人的时候怎么把人跟紧？

【回复】回复 @初心刘师傅 :感觉老被别人一步过，跟不上
别赋z:
[藏狐]这种跳来跳去有点做不到。。在学艾弗森脚步