跑步时能用嘴呼吸吗？80后宝妈6公里晨跑，说说自己的看法

作者: 耗子画画健身分类: 健身发布时间: 2022-04-15 22:07:12 浏览:3447 次

Hypocrite-01:
该用嘴用嘴，别把自己憋坏了就行，找到适合自己的跑步方式

老贼懂个喵:
鼻炎患者，你说怎么办？搞笑呢？日常就靠嘴了

布罗利100:
用嘴呼气比较合适，用嘴吸气很容易口干。以我的经验来说，用鼻子吸气嘴出气是比较理想的，仅限于强度不大的时候，变速跑和加速跑还有耐力跑是不推荐的

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