患病5年的一些心里话/养好肝/身体皮肤明显有质的飞跃

师爷999:
这么和大家说，喝水水中医认为水是寒的不论水热冷，加快代谢也同时耗损阳气，但是脾虚，这就是为什么越喝还越渴一会就要去洗手间，改为和米汤，米汤就是捞饭一遍的那个，农村捞饭很多老人家把这个汤留盆里当水喝或者煮汤用这个替代水，这里面会形成一层膜。这个膜就是米油。小孩子没有奶水喝就喝这个都能长大很健康，一般是用小米的更营养，现在普通人可以熬稀粥当水喝，补脾生津。脾主后天之本主运化吸收，光喝水，土克水但也泄了土。所以喝水改成喝米汤是很多中医建议身体弱的人这样的。

【回复】回复 @天蝎座的娃娃 :这就是中医与西医同一事物的不同论证了，面对这种不同的论证，你只能把自己的身体当做小白鼠，去试一试了，看自己的身体更适合哪一项。
【回复】虽然我很喜欢中医，但是这个方法是没有辩证的，第一米汤 也算是高碳水类，没那么好消化，并且米汤不能大量喝，体寒喝水多不好，但是喝水少，会代谢慢，便秘，白细胞降低（有证实） 第二，我干爸爸是老中医，他跟我说只要平时喝的是热水多运动，就可以解决多因为喝水多排湿难的问题 第三，我是一个肝病患者，没有一个医生让我少喝水，而且我喝水少，全身的皮炎就会复发，只要增大喝水量，加上运动，皮炎就能缓解一些
【回复】回复 @天蝎座的娃娃 :米粥和米汤的区别。。。。
29401184645_bili:
那个跑步我个人不推荐。我发现走路比跑步好，走路走十几分钟之后脚底开始热热的，但跑步流汗流太多了也对身体不好，这是一位活了105岁的道长讲的。而且倪海厦也说过不推荐跑步剧烈运动，也是推荐走路。这位也是有名的中医。

【回复】NONONO，这是根据具体情况具体分析的，像肝不好是需要有氧运动，并且要增加心肺功能，增加代谢，否则身上很多问题难排泄出去
【回复】我看过倪海厦的一些视频，他说过冬天不要流大汗，会伤津液，因为“冬藏”，冬天运动最多有一层薄汗就好。其它时候可不可以流大汗不知道。
【回复】普通跑步根本不算剧烈运动，短跑冲刺才算。你说出汗不好我也反对，所有陆地生物从古至今进化到现在，多数都会流汗，这是进化的最优选择，用于自我调节，你怎么能说出汗不好？跑步几公里也不算大量出汗。我配速五分半一千米，三千米也不到二十分钟，并不会大量出汗，只是背心微湿，而不是打透。道长不能跑是因为他岁数太大了，你一个年轻人跑个步根本不算剧烈运动，相反，长期不进行心肺功能锻炼，容易导致心脑血管疾病。你不能拿年轻人的身体素质对标老年人运动标准，要变通
小小小bili2019:
肝疲惫(两条及以上）： 腹胀便秘 眼睛不舒服 舌头发乌有黄苔 晨尿少，黄 口臭 头晕沉 避免：不要熬夜，11点左右 多喝水 运动，动态的 不吃甜食 多健脾，少吃冷饮 多吃维生素c 多吃枸杞 。。。

师爷999:
还有现在人吃精糖，吃进去之后在体内会形成酸对身体不利，比如牙疼吃蔗糖一会就止疼了，蔗糖不是精糖，是碱性的。要吃糖用正宗蔗糖代替精糖，最近再学习中医课程，学了些皮毛和大家分享这些。

thebettermanCo:
喝水太多会加重湿气。晚上最好不要跑步，这样会对阳气有损伤。

【回复】回复 @法号修清 :当体内湿寒太重，就会转化为热，然后口干舌燥，就会大量喝水，越喝越渴。
【回复】回复 @法号修清 :建议喝水量只是西医的一种说法。和中医不一样的
【回复】先不说你这个说法对不对吧，至少大部分人在生活中喝水是比建议量少的
ahkl丘:
橘子里维生素c其实并不高，糖分还高，不要靠橘子补充维生素c

【回复】还爱上火，感觉对肝不友好
杀杀2016:
我最近11.30左右睡觉，我只要在11点前睡第二天精神就会好，我在做瑜伽，我特别容易出汗

【回复】回复 @腹黑的涛 :起床？那很晚，哈哈，但是醒的很早
【回复】请问早上是几点钟起床呢
UFC预测大师:
生活自律，饮食习惯良好。就怎么简单

宵宫是完美的:
就是这个唇炎，很多年了，一熬夜抽烟就会严重起来，但我真的很想睡，眼睛跟脑袋都感觉很累了，但就是睡不着

yo23334:
肝郁，在吃药。你说的那些适合问题不严重的，我这属于比较严重的，在中医理论中，元气不能通过剧烈运动，害怕损耗，根据个人情况来分析吧。

【回复】回复 @我去问问111 :菊花不行，枸杞可以，谢谢
【回复】你可以平时泡下菊花枸杞茶，少吃药
好像又困捏:
我初三就熬夜到现在22岁了 感觉身体好累 [酸了]

Dr蛋蛋:
我最常做的运动是骑单车[脸红]也可以锻炼心肺功能的