这短短2分钟是我断断续续练动作用时5年时间达到。短短的励志视频，屏幕前的你如果有被励志到，那么我这一切的付出都是值得的。

zombeer:
还是用支撑加护腕好一点，肌肉能越来越强，关节就不好说了[藏狐]

【回复】是啊肌肉可以练关节骨质是天生的。有的人就是容易受伤
【回复】回复 @毕哩毕哩在线客服 :你自己搜俄挺支架就好了，直接看最便宜的，这玩意质量要求不高也不容易坏
【回复】回复 @付XS :俄挺支架，木质的最好，拼多多十几块钱还包邮
怀念那年烟火气:
牛，我知道第一个做这个背手俄挺的是泰国的街健世界冠军，你是第二个

【回复】那是你见太少，国内都不止10个
【回复】回复 @新科娘 :亿万人里的十个人，也是很难见到了[笑哭]
空白6689:
就像你像别人竖中指，别人生气了要掰你手指，结果发现掰不动[doge]

【回复】我五十年也做不到。。。
失礼氏的文史世界:
请大家救救李莹！请大家救救李莹！[保佑]

【回复】风起洛阳之神机少年的李莹
白井黑炭:
反手趴着就能撑起来！这肌肉力量真牛

颜勿语:
可以文字分享一下五年的大概锻炼计划吗

【回复】同求？不求达到这样，能有个三到五成就行
江水东去而紫气东来:
一指太强了，不过不建议做，太危险了。