五步戒色法,杜绝反复悔恨,做回清爽少年

作者: _-依旧-_分类: 社科·法律·心理 发布时间: 2021-12-12 13:53:55 浏览:5252944 次

五步戒色法,杜绝反复悔恨,做回清爽少年

Leaf鬼王:
我想戒色,因为 1.提高身体素质,跑的更快,反应更灵敏 2.提高颜值,皮肤更好,发质更好,痘痘更少 3.提高学习,更好的记忆,更好的精神 天天精神焕发,永远无限的动力,对一切事物充满希望,充满信心

【回复】虽然网上大家都笑戒色吧,但其实我仔细看了一下戒色吧最开始的那个劝戒文,里面很多情况是说的很有道理的,戒导真的会让头脑从混沌变得清晰,精力变充沛,三五天就能见效,这是我无数次的亲身经历。 说个玄学的啊,虽然我也觉得不可思议,但导了之后好像真的会会影响运气,这是我以前上高中的时候自己感觉到的,那时候戒色吧可能还没出现呢,当然很可能是我心理作用。 但不管怎么说,把次数控制在一周两次以内确实是有必要的,对身心都好
【回复】回复 @想吃口热乎的奥利给 :设定的目标最好是一直不打,因为你不可能做到永远不打的,如果你想适度,反而会天天打
【回复】这玩意儿跟戒毒差不多了
指环王富贵:
我摊牌了。6个赞戒一天,中间不停断,坚持下去啊!!

【回复】养生让人告别抑郁 :养生主要就是养肝和肾,肝虚肾虚是身体虚弱,精神萎靡的主要原因。养肝第一是绝对不要熬夜,最好11点一定上床睡觉,绝对不要玩手机,就算失眠也没有关系,只要别玩手机,坚持几天11点上床,慢慢会恢复正常睡眠。其次要养好眼睛,不要花太多时间在电子屏幕上,我建议最好每天不要超过一个小时。嗯,放下手机一段时间,坚持几天,你会发现。变得耳聪目明,精神会舒畅一些。还有就是下午的时候饮食清淡一些,少吃一些肉,不然会影响睡眠。养肾的话,我这么多年的经验就是 断绝手淫和意淫,尽量减少遗精。这是最好的方法。 这样子坚持一两个月,整个人简直是翻天覆地的变化,什么抑郁社恐的情绪一扫而空,每天都是阳光的精神。
【回复】回复 @溪hggg :我一直觉得很多人的抑郁情绪就是玩手机玩出来的
【回复】楼主戒冲多少天,我就戒多少天!(可叠加)
蛊酉酉:
四年级开始被同学带着一起的吧,现在大一了,从小到大没交过女朋友,自卑,自暴自弃,得过且过,健忘,有时候脑子反应慢,皮肤差,身体瘦,人不太高,现在更是不愿意讲话,希望看到信息的你一定要抵制,这东西很容易毁了一个年轻人的青春,梦想,和美好的经历,如果可以,真希望时光倒流

【回复】我超,你们都这么早的吗?我高三才开始,今年进了大学三个月就冲了三次[笑哭]
【回复】2021.12.25戒 记忆力越来越差了 为了心中的那个女孩 为了大学从今天开始戒 兄弟们给点鼓励
【回复】回复 @风雪苏维埃 :那你这正常啊,没必要戒
鸡蛋和纯牛奶:
2021年12月19日 我发誓,我想戒色,因为 1.提高身体素质,反应更灵敏 2.提高学习,更好的记忆,更好的精神 3.为了赶上她

【回复】我也想,其他的倒没什么,主要是记忆力太差了,精神不集中[吃瓜]
【回复】回复 @bili_305656862 :雀实,初中时出师表都背过了,现在长恨歌死活背不下来
【回复】我也想,可是因为注意力和记忆力太差了,已经放弃考研了。 没过几分钟就要强打精神真的太痛苦了。
冬馬かずさ酱:
为了不记性越来越差 做事越来越马虎 5个👍戒一天[贝拉kira_笔芯][贝拉kira_笔芯]

【回复】✋戒者不冲[乃琳Queen_壁咚]
【回复】日记:不冲的第三天[贝拉kira_不会吧]
何事秋风悲画扇1024:
15年开始锻炼身体,到半年前我差不多累计做了差不多十几万万俯卧撑,很多很多的引体向上,半年前我开始暴饮暴食,身体机能严重下滑,喜欢的女生注定得不到,也没有归属感,2017年我骑行川藏线,这是一生的骄傲,2020年跑过半程马拉松,半年前实习开始,我越来越放纵,不规律的作息,暴饮暴食,停止锻炼,越来越胖,也越来越不开心,曾经生命中唯一值得骄傲的身体素质也已经荡然无存,我想我应该重新开始了,希望看到的人能给我一个加油,我真的讨厌现在的自己。

【回复】十几万万,你从盘古开天地就做俯卧撑了吗
【回复】你和那个滑铲杀虎的应该是亲兄弟吧?[大笑]
【回复】十几万万,您应该和那个滑铲杀虎,一拳打穿30米钢板的那俩是兄弟吧?
-凛酱:
一个👍戒一天 绝不食言 不想再让sy毁灭我了 为了大学 为了喜欢的女孩

【回复】戒色最简单方法就是充实每一天,让自己一直在做事情而不是无所事事,这会让你的注意力不在瑟瑟之上
【回复】回复 @一条不想翻身的咸鱼QAQ :最主要的是别一个人待着,忙起来,只要一发呆就容易。。。我高中压力大,一想撸就刷题,挺有用的,不过有时候还是压力太大了
【回复】进了大学就会有女朋友?[脱单doge]
林深未知鹿:
啥也不说了!! 👍单数戒一天,双数冲一天![OK]

【回复】想冲了就就自己点一个或者取消一个是吧[doge]
【回复】一戒戒一天,一冲冲一天[doge]
【回复】双数不一定要赞,可以踩[doge]
有志青年2005:
今天我在这里郑重立誓,明天就要考试同时也是我的十八岁成人时刻。我从18年4月差不多开始sy,其中想戒掉很多次但都失败了。我不想成为自己的奴隶,我想成为自己的主宰。为了2023年的高考,为了自己曾经对喜欢的女生的承诺。我决定去戒除sy,我要做全市最好的学生,我的梦想是上985 211我不会让他影响我的前途,我想和喜欢的女孩在一起。我真的太喜欢这个女孩子了。为此我要戒除sy。我要成为黑马,刚看到这个视频。我决定从成年开始做一个对自己负责,对家人 爱人负责,对国家社会有贡献。今天我在成人之际在此立志,2023年7月23日高考成绩出来后我来还愿。我一定可以的。我可以,我可以,我可以。加油,陌生人,加油

【回复】养生让人告别抑郁 :养生主要就是养肝和肾,肝虚肾虚是身体虚弱,精神萎靡的主要原因。养肝第一是绝对不要熬夜,最好11点一定上床睡觉,绝对不要玩手机,就算失眠也没有关系,只要别玩手机,坚持几天11点上床,慢慢会恢复正常睡眠。其次要养好眼睛,不要花太多时间在电子屏幕上,我建议最好每天不要超过一个小时。嗯,放下手机一段时间,坚持几天,你会发现。变得耳聪目明,精神会舒畅一些。还有就是下午的时候饮食清淡一些,少吃一些肉,不然会影响睡眠。养肾的话,我这么多年的经验就是 断绝手淫和意淫,尽量减少遗精。这是最好的方法。 这样子坚持一两个月,整个人简直是翻天覆地的变化,什么抑郁社恐的情绪一扫而空,每天都是阳光的精神。
【回复】加油,戒色也需要相关学习,不能一味靠抑制,推荐你多搜一搜相关的,多锻炼,多看传统经典,多做好事,少接触电子产品,有志者事竟成
【回复】我也是在你这个年纪差不多开始的,那一年,我几乎一天一次,从可以考上C9的潜力掉下来到现在考个211都难,现在我看到你说的话,和我一样。当年害怕配不上她,我和她分手了。如今,看到你们,我一定要克服它。
團長z:
初二学生,现在记忆力和身体素质真的大不如以前了[大哭],一个[支持]戒一天

【回复】初二开始,现在大一。真的告诫你尽早解决!否测后患无穷[热词系列_破防了]
【回复】学业重了也就没那心思了,现在我每天熬到半夜,想冲也没那精力
【回复】回复 @夜神总一郎2 :其实是罪恶感导致的精神内耗,丢掉罪恶感就好了(雾 多学点,有空余时间跑步或者正常社交,读书,或者培养点兴趣爱好游戏啥的, 爽完就不要想了,其实是很正常的生理需求,建议补点生理知识,做完就算了,注意卫生和保养就行,祝学业进步,身体健康[给心心]
擎云勤耘:
距离高考最后165天 最近压力很大 老是通过这个想释放 结果总是让自己更是分心,难以专注下来 从最初的670 680掉到不到630 下定决心吧 为了梦想中的燕园 为了等着你的那个她 不要辜负老师们 爸爸妈妈 外公外婆 舅舅舅妈 还有一切一切在背后默默关心着你 爱着你的同学朋友 守得云开见月明 不负光华见煜宁! 之后的每一天都必将阳光灿烂! [加油][加油][加油]

【回复】啊我来让大家开心开心,我最高只考过512
【回复】我花了许多力气和时间才明白,原来有人对我好,是因为我很好,我值得,不是因为他们要我还。我是很怕欠人情的人,旁人给的一点温热就能让我烧起来,我会把所有的点滴善意都记着,再努力还回去,慢慢的感激变成了负担,那些我认为要还却不必还的好意通通成了心债。后来才懂,如果有人送我一束花,他想看到的是我为这束花而高兴,而不是得到一束的回礼。没有一样情分是能还清的,人们彼此相爱就注定彼此相欠,欠是爱的方式和特权
【回复】这次联考又不理想 学校第4市里快五十名了 不过一切会慢慢变好的吧 我也会更加努力 今天是第十一天[加油]
劉華镪:
这个确实有瘾,但是却戒不掉,停一周都难受。现在整个人都不好了,有女朋友还感觉不如自己的传统手艺舒服,保持每天一次,甚至有时候喝完酒两次,一直想戒,但就是事不过三天,在此立下誓言,每晚来给自己打卡,生的平凡,但是坚决不能活的平凡!!!!

【回复】瘾这么大吗 兄弟你几年级了,要是还没到上大学的年龄,我觉着正常 比较常见对于这个年龄,但不代表这是健康的。一个月最多不超过三次 是没有问题的
【回复】这个确实戒不掉 比如我前俩月一个月1-2次 这个月已经3次了[笑哭]主要是前几天QQ群他们在讨论 就很无聊 然后就[笑哭][笑哭]
【回复】分享一个方法,就是当欲望来临的时候,可以立刻用手摸头,摸后脑勺,像猴子摸头一样,这样就可以立刻清醒
灯笼亮:
@IX0VIIIIX @健康阳光小烟绯 我田佳钦今天一定要戒

【回复】分享一个方法,就是当欲望来临的时候,可以立刻用用梳子梳头,往后梳,这样就可以立刻清醒,阳气就上来了[保佑][保佑][保佑]
织茧:
我想戒色,因为我想考到重点一本,有更好的环境追求我想要的生活

【回复】性并不是什么洪水猛兽,色欲也很正常,一味地追求长期戒色只会起反作用,合理的排解周期更能帮助你调整自己的学习状态(本人从初中开始冲多则一周三四次少则两周一次,一样的上211,本科毕业以后在国企上班,下班早没事也冲,身体内部没什么不好的,反而是颈椎因为久坐有点问题)
【回复】没有必要压抑,人的欲望总会存在,我们做的不是刻意抵制而是尝试驯服它。天理即人欲,阳明先生说的。没有必要把所谓色与重本对立开来٩(๑^o^๑)۶你说的这话有点极端了昂[脸红]既然你要戒色,说明你存在这种欲望...[辣眼睛]然后怎么说....
【回复】救命,我高考前还冲呢,照样上985
漂泊的追寻者:
写出真正对中国有用的书,写出最深刻的小说,在此立誓,十年之后,文学界会因我的旷世之作而震惊

【回复】呼喊 时代催生作家,作家也反映时代。但不论在任何时代,我们都会有一个迫切的需求。现在我高声说道:“我们需要一个英雄!” 英雄是必要的,因为真正的英雄体现了一个国家的样子,他是民魂的缩影。正如拿破仑之于法国,玻利瓦尔之于南美一般。现在,我们迫切地需要一个精神领袖。 这话的意思不是说要大家争着当英雄,因为英雄不是争来的,若是几个自诩为“精英”的人在网上发表些言论,便被人追捧,这种场景我们自古就熟悉。 在现在这个社会,我们太缺少英雄了,这并不是指现在没有英雄,也不是指他们不够格。而是这些英雄,都是被我们亲手送上神坛,又亲脚踢下去的。这些举动显得滑稽可笑,又令人不知所措。毕竟现在辱骂钟南山的,有相当一部分是受过他的功劳才安然无恙的。这只能说明一点:在群众眼中,英雄不过是来拯救他们,然后他只需待在家中,等待风波过去即可。这也不是没有先例,二战结束后丘吉尔就下台了,只是这次我们中国人也不知怎么,还往恩人身上捅刀子。 可以说,在把我们的灵魂丢掉以后,我们的身体的确能得到极大的满足,但这做法却令人心忧,而没有灵魂之后,我们也渐渐丧失了思考,究竟怎样才好?这中国何时能改变?我不知道,我唯一知道的,就是中国太难改变了。
【回复】祝你理想实现!![七海演唱会_拜托]
【回复】回复 @漂泊的追寻者 :他们连独立思考都不会,做什么事情都跟风太容易让别人煽动了。在这个年代独善其身就不错了,怎么改变啊!鲁迅先生弃医从文一生努力治中国的病,结果现在网络上还有一顿人玩他的梗。
少年心有乌托邦在:
1.为了让记忆力不再衰退 2.为了学习更加专注 3.为了能够高考620(现在高二模拟最高560) 十个赞一天,请务必助力每一个梦想[奋斗][奋斗][奋斗]

【回复】分享一个方法,就是当欲望来临的时候,可以立刻用手摸头,摸后脑勺,像猴子摸头一样,这样就可以立刻清醒
【回复】回复 @少年心有乌托邦在 : 您可以试试,实践是检验真理的唯一标准,目前来说大多数人都是管用的,有几个说不管用,我也不知道他怎么弄得,还有怎么总有人问我真假,假的我会花费时间分享这个吗?有这时间我多看看书不好吗
【回复】我要戒冲 1.为了让记忆力不再衰退 2.为了提高专注力 3.为了保持精力充沛 4.为了更好的皮肤 5.为了更强的自信心 6为了拥有理想身材
藕挖藕:
2022年1月1日 我保证绝不再碰那鬼东西 一、为了她戒掉欲望 二、有一副健康的体魄然后成为世上最好的控球后卫 三、拥有清醒的大脑

【回复】都2022年了,别误导小朋友了,频率适当,对身体有益,反而憋着,对身体不好。至于气质,一是有些人半夜熬夜冲,能精神好才有鬼,二是有些人认为导是猥琐的,就自己看不起自己,自卑没气质。
【回复】回复 @魔鬼菊次郎 :1.有导的行为不代表有导瘾 2.戒导一般不是为了戒导,而是戒导瘾 3.一般来说,正常按照身体状况有规划的导是不会因导出现身体问题的,如果这样导都有问题,那么正常做爱也会有问题,不信的话也不用你去百度,免得说网络骗人,直接去医院问医生看看是不是 4.导并不猥琐,从法律上看,我国并没有禁止,从道德上看,这只是满足生理需求的一种行为,而看片呢一般是为了导而看片,而不是为了看片而去导,所以呢,在想倾泻欲望却需要什么东西引导的时候,我们的目的只是导出来,而不是代入,如果你说过程,那我没办法,非说猥琐呢那只能说只许女生心里装个白马王子,却不许男人心里装个白马公主 5.熬夜导应该不算导的错吧,你这话有一种‘非我也,兵也’的感觉 最后说个真实案例,就我其中一个舍友(真·舍友),健身狂魔,单身,欲望老强烈,但别人就是能控制,一周就那么一两次两三次(看他洗澡时间就知道了[doge]),头发巨密,肌肉巨大,人也看着也很精神,读书也厉害,成绩好的不行(尽管很多时间都花在健身和打游戏上) 导呢就像人身上的痣,你不能看到一个有很多痣的人觉得他丑了,就规定所有人都不能有一颗痣,也许会有这种人,但实在罕见。
GNK48-路过的AMD:
我现在是第45天啦!这是我第三次尝试,这次看来是成功了,前两次都是在20多天的时候有很强的感觉然后就破了,这次撑过来之后,感觉得到导管和我的精神联系真的减弱了,现在不会主动想导管了,就算看到些东西,也只是有点反应,不会和以前一样看到就想导,可以说是没多少想导的欲望了。 状态提升的话,就是思维更清晰了吧,我选的政治,逻辑思维提升挺明显的,成绩嘎嘎提,其他科我倒是不好说。而且因为戒色,我也开始坚持一些更好的生活习惯,比如坚持冷水澡,不吃太上火的东西,每天多喝水,吃蔬菜,隔天跑步隔天keep腹肌训练,在以前我完全没动力去做这些事。 期待我的90天!

【回复】形成记忆了怎么办?闲着没事做就下意识脱裤子了,然后每次都抱着脱都脱了的心态[大哭]
【回复】回复 @黑色菊花怪 :你这算什么兄弟,我馋我女朋友看着她我就受不了[doge],
【回复】你对的起你参加的gn团吗?![嘉然_敲打]

戒色

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