五步戒色法,杜绝反复悔恨,做回清爽少年

作者: 钢铁毅力分类: 社科·法律·心理 发布时间: 2021-12-12 13:53:55 浏览:3084887 次

五步戒色法,杜绝反复悔恨,做回清爽少年

Leaf鬼王:
我想戒色,因为 1.提高身体素质,跑的更快,反应更灵敏 2.提高颜值,皮肤更好,发质更好,痘痘更少 3.提高学习,更好的记忆,更好的精神 天天精神焕发,永远无限的动力,对一切事物充满希望,充满信心

【回复】虽然网上大家都笑戒色吧,但其实我仔细看了一下戒色吧最开始的那个劝戒文,里面很多情况是说的很有道理的,戒导真的会让头脑从混沌变得清晰,精力变充沛,三五天就能见效,这是我无数次的亲身经历。 说个玄学的啊,虽然我也觉得不可思议,但导了之后好像真的会会影响运气,这是我以前上高中的时候自己感觉到的,那时候戒色吧可能还没出现呢,当然很可能是我心理作用。 但不管怎么说,把次数控制在一周两次以内确实是有必要的,对身心都好
【回复】回复 @闇谧皖 :影响运气确实是假的,只不过是把毫无关系的事强行联系上了
中分毛人:
2020年12月20日 我发誓,我开始戒色。 一,我想拥有清醒的大脑 二,我想拥有强壮的身体 三,我想要考上理想的大学 四,我想实现自己的梦想 五个赞戒一天。

【回复】回复 @Eyueyh :所以看看第一条[偷笑]
羽毛恰干饭:
我摊牌了。6个赞戒一天,中间不停断,坚持下去啊!!

【回复】养生让人告别抑郁 :养生主要就是养肝和肾,肝虚肾虚是身体虚弱,精神萎靡的主要原因。养肝第一是绝对不要熬夜,最好11点一定上床睡觉,绝对不要玩手机,就算失眠也没有关系,只要别玩手机,坚持几天11点上床,慢慢会恢复正常睡眠。其次要养好眼睛,不要花太多时间在电子屏幕上,我建议最好每天不要超过一个小时。嗯,放下手机一段时间,坚持几天,你会发现。变得耳聪目明,精神会舒畅一些。还有就是下午的时候饮食清淡一些,少吃一些肉,不然会影响睡眠。养肾的话,我这么多年的经验就是 断绝手淫和意淫,尽量减少遗精。这是最好的方法。 这样子坚持一两个月,整个人简直是翻天覆地的变化,什么抑郁社恐的情绪一扫而空,每天都是阳光的精神。
【回复】回复 @溪hggg :我一直觉得很多人的抑郁情绪就是玩手机玩出来的
【回复】我还在坚持!好身体从我做起
最最最爱樱岛麻衣:
八个👍戒一天,我是体育生,你们可以助力每一个梦想吗?[爱心]

【回复】隔壁一个戒一天已经到下辈了[脱单doge]
【回复】回复 @来自深海的呓语 :别整太离谱了我不是和尚[笑哭]
【回复】有一说一体育生现在还不戒,以后绝对完蛋,身体真的跟不上
苏苏丢了猫:
啥也不说了!! 👍单数戒一天,双数冲一天![OK]

【回复】想冲了就就自己点一个或者取消一个是吧[doge]
【回复】回复 @仙奈不太冷 :舅扶你,我都没想到还能这[滑稽]
【回复】👈我是传送门[打call][给心心]
靠着保底混口饭:
本人在此立下契约,即日起,5赞戒一天,真的想戒了,一天一次受不住了,食言者当受食言之罚,求求了兄弟们,让我戒他个10年

【回复】无用功,你要发自内心的觉得,它对你是无用的,对未来没有什么好处,对自己,对伴侣都是一种不良行为。 然后再按up说的,远离欲望产生的根源,树立目标,戒断欲望 额外的建议:忙,要让工作时间的自己没有空闲时间,全身心投入到一件事中,这样才会在休息时更容易平静,而不是手无意识的下滑
【回复】回复 @隔壁混子 :忙可太草了,不过很实用,累到一定程度只要不是性瘾基本都不会说还去做
鸡蛋和纯牛奶:
2021年12月19日 我发誓,我想戒色,因为 1.提高身体素质,反应更灵敏 2.提高学习,更好的记忆,更好的精神 3.为了赶上她

【回复】我也想,其他的倒没什么,主要是记忆力太差了,精神不集中[吃瓜]
【回复】回复 @bili_305656862 :雀实,初中时出师表都背过了,现在长恨歌死活背不下来
【回复】我也想,可是因为注意力和记忆力太差了,已经放弃考研了。 没过几分钟就要强打精神真的太痛苦了。
何事秋风悲画扇1024:
15年开始锻炼身体,到半年前我差不多累计做了差不多十几万万俯卧撑,很多很多的引体向上,半年前我开始暴饮暴食,身体机能严重下滑,喜欢的女生注定得不到,也没有归属感,2017年我骑行川藏线,这是一生的骄傲,2020年跑过半程马拉松,半年前实习开始,我越来越放纵,不规律的作息,暴饮暴食,停止锻炼,越来越胖,也越来越不开心,曾经生命中唯一值得骄傲的身体素质也已经荡然无存,我想我应该重新开始了,希望看到的人能给我一个加油,我真的讨厌现在的自己。

【回复】十几万万,你从盘古开天地就做俯卧撑了吗
【回复】十几万万,您应该和那个滑铲杀虎,一拳打穿30米钢板的那俩是兄弟吧?
【回复】回复 @徐凤年wx :15万万=15亿
-凛酱:
一个👍戒一天 绝不食言 不想再让sy毁灭我了 为了大学 为了喜欢的女孩

【回复】戒色最简单方法就是充实每一天,让自己一直在做事情而不是无所事事,这会让你的注意力不在瑟瑟之上
【回复】进了大学就会有女朋友?[脱单doge]
【回复】回复 @评论区QAQ :sy多了会影响精神 然后就显得很呆
冬馬かずさ酱:
为了不记性越来越差 做事越来越马虎 5个👍戒一天[贝拉kira_笔芯][贝拉kira_笔芯]

【回复】✋戒者不冲[乃琳Queen_壁咚]
【回复】日记:不冲的第三天[贝拉kira_不会吧]
【回复】回复 @冬馬かずさ酱 :🤔
北离枫:
都忘了从什么时候开始sy的了,反正整个青春期脸上都是痘,高三之后开始戒,痘痘感觉少一些但是都是痘印痘坑,发际线就别想保住了,我才22岁左右两边发际线向里一去不回,对着镜子真的看不下去,经常觉得体能这些不如别人,精神有时候也很差,现在戒了120天了,开始的时候经常会有冲动,但是下定决心就告诉自己要改变(视频的戒法也很正确主要是要适合自己),慢慢的就没那么想了,最开始戒的时候差不多半个多月就要遗精,有时候连续两天都遗精,但是后面也好多了不那么频繁了,现在脸上痘痘也基本没什么了,精神也好很多了,体能这方面还是要靠锻炼,最大的改变是在镜子里看到自己时的那种自信,再就是一定不要相信适量sy都是假的,每次sy都会加深你的瘾(当然你要是觉得适量sy没问题那就是你对,别杠),最后码了这么多字(兄弟萌送我上去)[OK]

【回复】我想戒色,因为我想变得更优秀,想上个更好的大学,让记忆力上升,也是让能更好的控制情绪,更是为了喜欢的女生,我相信我们都能做得到。
【回复】就是看体质 有的人导就是没事 有的人不导都虚
團長z:
初二学生,现在记忆力和身体素质真的大不如以前了[大哭],一个[支持]戒一天

【回复】初二开始,现在大一。真的告诫你尽早解决!否测后患无穷[热词系列_破防了]
【回复】早点戒掉 以我亲身经历告诉你 这有可能会让你考不上高中 甚至会影响你人生最美好的这几年 我初三过度 导致成绩下滑 虽然最后如愿考上最好高中 但是现在高二了 这一直在困扰我 记忆力减退 数学 物理等理科 怎么学也学不会 不是我不努力 不是我笨 就是因为这个东西会让人对其他事情都提不起兴趣 并且记忆和理解能力减退。。。而学习 正是很需要这些
【回复】回复 @晊恦_____ :分人吧兄弟,我初中一天两次,现在在211上学,不过我觉得当时不冲可能会更好点
有志青年2005:
今天我在这里郑重立誓,明天就要考试同时也是我的十八岁成人时刻。我从18年4月差不多开始sy,其中想戒掉很多次但都失败了。我不想成为自己的奴隶,我想成为自己的主宰。为了2023年的高考,为了自己曾经对喜欢的女生的承诺。我决定去戒除sy,我要做全市最好的学生,我的梦想是上985 211我不会让他影响我的前途,我想和喜欢的女孩在一起。我真的太喜欢这个女孩子了。为此我要戒除sy。我要成为黑马,刚看到这个视频。我决定从成年开始做一个对自己负责,对家人 爱人负责,对国家社会有贡献。今天我在成人之际在此立志,2023年7月23日高考成绩出来后我来还愿。我一定可以的。我可以,我可以,我可以。加油,陌生人,加油

【回复】18岁高二?为啥我17岁高三[脱单doge]
【回复】养生让人告别抑郁 :养生主要就是养肝和肾,肝虚肾虚是身体虚弱,精神萎靡的主要原因。养肝第一是绝对不要熬夜,最好11点一定上床睡觉,绝对不要玩手机,就算失眠也没有关系,只要别玩手机,坚持几天11点上床,慢慢会恢复正常睡眠。其次要养好眼睛,不要花太多时间在电子屏幕上,我建议最好每天不要超过一个小时。嗯,放下手机一段时间,坚持几天,你会发现。变得耳聪目明,精神会舒畅一些。还有就是下午的时候饮食清淡一些,少吃一些肉,不然会影响睡眠。养肾的话,我这么多年的经验就是 断绝手淫和意淫,尽量减少遗精。这是最好的方法。 这样子坚持一两个月,整个人简直是翻天覆地的变化,什么抑郁社恐的情绪一扫而空,每天都是阳光的精神。
蛊酉酉:
四年级开始被同学带着一起的吧,现在大一了,从小到大没交过女朋友,自卑,自暴自弃,得过且过,健忘,有时候脑子反应慢,皮肤差,身体瘦,人不太高,现在更是不愿意讲话,希望看到信息的你一定要抵制,这东西很容易毁了一个年轻人的青春,梦想,和美好的经历,如果可以,真希望时光倒流

【回复】我超,你们都这么早的吗?我高三才开始,今年进了大学三个月就冲了三次[笑哭]
【回复】回复 @风雪苏维埃 :那你这正常啊,没必要戒
擎云勤耘:
距离高考最后165天 最近压力很大 老是通过这个想释放 结果总是让自己更是分心,难以专注下来 从最初的670 680掉到不到630 下定决心吧 为了梦想中的燕园 为了等着你的那个她 不要辜负老师们 爸爸妈妈 外公外婆 舅舅舅妈 还有一切一切在背后默默关心着你 爱着你的同学朋友 守得云开见月明 不负光华见煜宁! 之后的每一天都必将阳光灿烂! [加油][加油][加油]

【回复】啊我来让大家开心开心,我最高只考过512
绪糸奈:
不说了,一个赞戒5天 以前一天一次身体真的受不了了[辣眼睛]

【回复】一天一次?老年人是吧[哈哈]
【回复】养生让人告别抑郁 :养生主要就是养肝和肾,肝虚肾虚是身体虚弱,精神萎靡的主要原因。养肝第一是绝对不要熬夜,最好11点一定上床睡觉,绝对不要玩手机,就算失眠也没有关系,只要别玩手机,坚持几天11点上床,慢慢会恢复正常睡眠。其次要养好眼睛,不要花太多时间在电子屏幕上,我建议最好每天不要超过一个小时。嗯,放下手机一段时间,坚持几天,你会发现。变得耳聪目明,精神会舒畅一些。还有就是下午的时候饮食清淡一些,少吃一些肉,不然会影响睡眠。养肾的话,我这么多年的经验就是 断绝手淫和意淫,尽量减少遗精。这是最好的方法。 这样子坚持一两个月,整个人简直是翻天覆地的变化,什么抑郁社恐的情绪一扫而空,每天都是阳光的精神。 如果你觉得有道理,可以分享给需要的人,如抑郁症患者
【回复】回复 @溪hggg :确实,我现在就如此努力着[歪嘴]
凌落成她:
我很瘦,毫不夸张的说我是个弱鸡式的角色,我戒色,理由只有一个,我想让自己强壮起来,我不希望我女朋友被流氓骚扰的时候我连站出来的能力和魄力都没有,这感觉真的很难受

【回复】b站有个叫卓叔增重的up应该能帮到你
【回复】这跟戒色有什么关系,你最应该去健身吧
【回复】回复 @你的盖世英奇 :不戒色就更虚了,而且这个视频是说戒色的原因啊
Markson郭:
一个[支持]戒一天,兄弟们,高三了,谢谢你们帮助我

不念明月心:
一个戒三天[藏狐][藏狐][藏狐]准备23年高考

【回复】回复 @不念明月心 :现在得一年多了
老司机已发车:
OK,一个赞不冲一天,应该做多7天吧[藏狐]

【回复】《66赞力压1.2赞这件事》
【回复】回复 @小别与小白 :0.2赞怎么来的[doge]
Aactorrrrrrrrr:
1 为了我喜欢的人 2 为了每个喜欢我的人 3 更快的大脑更强的记忆力 4 更清晰的逻辑思维 5 考上哈尔滨工业大学

【回复】工大学子告诉你,这里全是蝻桐,快跑[doge]
【回复】回复 @icitrus :哈哈哈哈直男憋的难受
Raze-:
一个赞戒五天(不会有太多人点赞吧)[doge]

【回复】好家伙你不是女生吗[doge]
【回复】回复 @写不出100词作文的李华 :这种头像在B站,盲猜是个爷们[呆]
绵羊也是狼:
我要戒色,1个赞,戒1天 1.对爱人负责,早点要个孩子。 2.有更好的精力,本身工作就经常熬夜。 3.身体逐渐空虚,增强身体素质

【回复】回复 @我不是帅渣淋 :可能是长期出差或者两地分居,自己玩总好过约[抠鼻]
六年级极饿者:
10赞借一天(这么多肯定没人点)[热词系列_害]

帮室友开个号:
我从今天开始,破一次捐款一千!一个点赞,多加10块钱!

【回复】回复 @帮室友开个号 :[微笑]
没有仁比我更懂时间:
不想再有黑眼圈,我要一个有神的眼睛,我要成为运动健将,我要变强,网站再见,软件再见,我在手艺,我是狗

【回复】目前状态良好,已经出生第三天了
账号已注销:
其实谈恋爱也可以戒冲,当然也有可能是对我来说,我谈恋爱那会就没有冲过一次,也没有和对象有性行为,但是那段时间都是被甜蜜蜜的感觉环绕,那应该就是多巴胺??而且谈恋爱很累,冲还要看片,我个人还比较专一,谈一个是一个,看片我都觉得有点对不起对象😂

【回复】[吃瓜]有对象之后你的注意力就被转移了。也不会有那种冲的欲望,毕竟 有对象谁还冲啊(指两个呆一起)
【回复】导多了→不敢接近女生→找不到女朋友→继续导→导多了…… 我已经恶性循环了,根本不可能找到女朋友的[灵魂出窍]是不是没救了[委屈]
【回复】回复 @相思难寄楚江东 :为什么找不到女朋友是导的原因啊? 我感觉吧,我们都得打破这个循环,我呢就是太闲了,玩手机熬夜多巴胺上瘾,现在也在开始调整早睡早起锻炼读书充实自己了,要自己成为对的人才会遇到对的人啊。(贤者模式)但我真是这么想的,就很神奇。今天也在看一些文章,其中有两个点:1.如果回到你第一次导之前,你还会再导吗? 2.你会让自己的孩子导吗? 多看书改变自己,有救的[拥抱]
无声无息__:
读了开头,终于明白矛盾分析法中的,矛盾之间的相互联系。 之前都是用割裂的方式,为了什么而什么,总是缺乏动力 对于一些不紧不慢的事情又很上心,但去探究原因也讲不出个所以然。 感谢up

ZH天启:
学过数学的都知道,这积吧,它是越导越小

【回复】你这个积吧,是定积吧还是不定积吧还是曲线积吧还是多重积吧啊[藏狐]
【回复】回复 @jijoooooo :反正都是积……吧
神眷小猪:
我想戒色,原因一,为了考上研究生,认真完成学业。原因二,锻炼身体,有个好身材。原因三,为了追到喜欢的女孩子。

【回复】考研究生的时候,实不相瞒我一天一次
【回复】回复 @吃好多芋圆 :压力比较大的时候我也会这样,不过还是戒了比较好[藏狐]
【回复】加油,戒色不能光靠抑制,推荐您去了解一下相关的知识,多运动,多看善书传统经典,多做好事,少接触电子产品,只要肯戒一定能够成功
劉華镪:
这个确实有瘾,但是却戒不掉,停一周都难受。现在整个人都不好了,有女朋友还感觉不如自己的传统手艺舒服,保持每天一次,甚至有时候喝完酒两次,一直想戒,但就是事不过三天,在此立下誓言,每晚来给自己打卡,生的平凡,但是坚决不能活的平凡!!!!

【回复】这个确实戒不掉 比如我前俩月一个月1-2次 这个月已经3次了[笑哭]主要是前几天QQ群他们在讨论 就很无聊 然后就[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @陌筱逸 :下载正气app
趙照找:
一个赞借一天,中国人不骗中国人说到做到

【回复】回复 @全丶世界的小可爱 :戒戒戒[妙啊]
灬丶拾柒丶灬:
为了能娶我女朋友吧,她是对我最好的人了,为了她,一个👍🏻戒一天!说到做到!

【回复】助力每一个年轻人的梦想[doge]
【回复】兄弟们,给他一波赞,让这位兄弟一辈子都不需要了[滑稽]
皓1017:
2022年一月三日 我开始戒色 1.为了考上质量更好的大学 2.为了让我看起来更帅 更强大 3.为了未来的那个她,让她幸福

【回复】为了她你告诉我怎么戒色?
【回复】加油!永不放弃!远离色情,幸福的未来只掌握在自己手里,不要因为窝囊受不住诱惑,后悔这后悔那!没有当初!只有现在!
藕挖藕:
2022年1月1日 我保证绝不再碰那鬼东西 一、为了她戒掉欲望 二、有一副健康的体魄然后成为世上最好的控球后卫 三、拥有清醒的大脑

【回复】回复 @小不点大救星i :你脑子里是不是只有瑟瑟(恼)
Yezii3:
两个赞戒一天应该很快就会破了吧[doge]

【回复】加油!永不放弃!远离色情,幸福的未来只掌握在自己手里,不要因为窝囊受不住诱惑,后悔这后悔那!没有当初!只有现在!
自律的精神小伙:
1.我要提高记忆力,提高集中力 2.我要自信,不自卑,不内向 3.拥有一个好的身体,看起来更精神,也没有任何疾病 4.为了让自己拥有好情绪,能够控制好情绪 在此立志,每成功一天我就在我的评论区回复打卡一次,请大家帮我见证。

【回复】回复 @自律的精神小伙 :加油💪
开花家:
两个赞戒一天[热词系列_奥力给] 今天是2021.12.15周三

【回复】加油!永不放弃!远离色情,幸福的未来只掌握在自己手里,不要因为窝囊受不住诱惑,后悔这后悔那!没有当初!只有现在!
iMaxYG:
5赞戒一天,一个月在主页发一次感想视频也一起展现身体变化,沉了就不管啦哈哈哈⊙▽⊙

【回复】额……我先说说为啥想戒的原因来让我自个坚定这个目标,以及也让各位看看。 本人目前身体体重120,身高171,是一名学生,身体属实没什么肌肉。 所以第一个原因是想要变得强壮。 第二个原因是想要提高学习成绩(当然哪个学生不想),想要提高自己的专注力考上心仪的大学鸭[呲牙]。 第三个就是真的想改变曾经不算优秀的自己吧,本人确实有些内向以及多少有些自卑。 怎么讲呢,既然答应了各位网友了,那就坚持下去,去走那条想走却始终没有走下的路吧。[保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯]
【回复】一个赞戒三天,这么晚了应该没人了吧
【回复】加油!永不放弃!远离色情,幸福的未来只掌握在自己手里,不要因为窝囊受不住诱惑,后悔这后悔那!没有当初!只有现在!
GNK48-路过的AMD:
我现在是第45天啦!这是我第三次尝试,这次看来是成功了,前两次都是在20多天的时候有很强的感觉然后就破了,这次撑过来之后,感觉得到导管和我的精神联系真的减弱了,现在不会主动想导管了,就算看到些东西,也只是有点反应,不会和以前一样看到就想导,可以说是没多少想导的欲望了。 状态提升的话,就是思维更清晰了吧,我选的政治,逻辑思维提升挺明显的,成绩嘎嘎提,其他科我倒是不好说。而且因为戒色,我也开始坚持一些更好的生活习惯,比如坚持冷水澡,不吃太上火的东西,每天多喝水,吃蔬菜,隔天跑步隔天keep腹肌训练,在以前我完全没动力去做这些事。 期待我的90天!

【回复】形成记忆了怎么办?闲着没事做就下意识脱裤子了,然后每次都抱着脱都脱了的心态[大哭]
【回复】回复 @黑色菊花怪 :你这算什么兄弟,我馋我女朋友看着她我就受不了[doge],
【回复】我的评价是,没事对然比来两发[傲娇]

戒色

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