拧拉果然是逆天技术，再转的下旋也能拧起来

派大星的蟹黄堡丶:
这么说吧，单说一个拧拉技术我相信不会的人练一下午就会了，最难的其实是拧拉前对落点的判断以及拧拉以后的下一板衔接。无论前者还是后者对步伐的要求都是相当高，有很多受过一定专业训练的业余选手其实手上的动作已经可以比肩专业队，区别就在于脚上的步伐移动，步伐也是最能看出业余和专业的区别的一个点。所以业余选手在比赛能摆短解决的就不要去拧拉，不然一个质量可能不够另一个下一板也衔接不上非常容易被反拉，拧拉就显得很没意义

【回复】步伐步伐步伐，步伐真的太重要了，步伐甚至在很多的体育项目中都有着举足轻重的地位
【回复】回复 @吃脑白金的喵酱 :一般要么劈长要么摆短，搓的不长不短也挺尴尬，对面水平高一点的话一板就没了[doge]
3GO刀子:
横板反手反胶台内拧下旋 准备动作 盯对方摩擦点、方向和第一跳 判断第二跳近台或者中台落点 判断来球旋转强度决定触球点 根据落点决定右腿前移步幅 右肩前移 左手放松打开保持平衡 收腹重心前移 尽量在高点期触球 触球点选择 a 极易犯的错误触球中上部 肩关节不能放松下压抬肘过高、迎前速度过快 b 触球中部 肩关节放松，肘关节放松内旋，腕关节放松保持内屈、指关节放松蓄力，增大小臂向上的角度 c 触球点中下部 肩关节放松，肘关节放松平行或者上抬（爆拧），腕关节放松保持内屈、指关节放松蓄力，肘关节下压手腕“摁球”快速外旋至中上部摩擦展直，可以应对下旋强度很大的球 摩擦和发力 “按”球由、中下、中部向中上部摩擦，至中上部时手腕快速展开（腕力）拇指按压食指顶住拍面拍肩瞬间紧握拍柄发力（指力） 蹬地收缩肌肉顶胯发力（肢体力） 放松移动还原 侧拧 选择上升、高点、下降前期触球 触球点选择侧中、侧中下 身体左前倾、右前倾 手腕快速转动摩擦发力 其余同不累述 “摁”就是吃球深度俗称“透” 根据自身底板、套胶和海绵硬度决定强度，这是一把双刃剑大了影响发力，少了“溜西瓜皮”底板和海绵形同虚设! 发接发尤其突出了这个“摁”需要认真学习勤加练习才能掌握和应用 胡乱一写 希望能给爱好者提供那么一丁点儿的帮助

【回复】无论正拧还是侧拧 我都不在高点期去拧，我选择在下降初期或者高点期末去发力，主要是利于合力和防止吃转，我会在高点期顿一下
马克思韦伯:
避开下旋的轴心，怎么都能拧起来，再不济拍面平一点，拧个高吊也能过网。。当然质量就各凭本事喽，我反正质量不够，有时候强拧过去，对面就是一巴掌回来，难受～

【回复】轴心两字很值钱，拜见大佬
【回复】说夸张点就是抬过去一个上旋，被人pia一下[doge][doge][doge]
巴音布鲁克的呼唤:
这个学员步伐太差了，一时半会儿这实战是用不出来的，肘部框架也有问题，还是改改动作步伐在练拧吧

【回复】看着有点变扭但是不是知道是哪里有问题
zigilu:
对啥对啊，步子动作都有问题就想加侧旋了[doge]

华师麻辣小香锅:
这个教练好像冷大鹏尚坤那一把的裁判

【回复】那个人叫陈涛，不是这位教练
常非非:
动作不好看，不到位。最大毛病身子没随脚步压下去， 二拧的时候动作还没做完整就往后撤

乍一看-真像爸爸:
喂，架子松成这样，还是回家拧毛巾吧

Bobctw:
拧拉是一套体系，不单单是能拧起来就完事了，拧球时的旋转判断，拧完之后退台重心找位反手撕，这些都是很精细的活儿，这学员看他动作连反手基本的推拨框架都没固定好，还去练习拧拉，等到他去打比赛实战的时候估计全是送分。

略知一二的一二:
失误的那几次主要是脚步没上去没有一个向前的力吧