肩袖损伤临床经验分享来啦！！！

此账号于2016年注销:
你好，up主，我现在拍完核磁共振，医生诊断意见 ：右肱骨头邻关节囊肿；右肩关节盂骨髓水肿、关节盂软骨损伤？ 右肩冈上肌肌腱、肩胛下肌肌腱、肱二头肌长头腱损伤；右肩关节腔及肩峰下-三角肌下滑囊、肩胛下肌上隐窝积液，结节间沟积液。给我开了骨龙胶囊让吃吃看，别的治疗方法没说，麻烦问一下现在这种情况能怎么办？

【回复】回复 @有田皆种玉 :之前摔伤因为疼痛不厉害，只拍了x片，医生说骨头没事，自己就没当回事，但是一直过了2个月了还没好，10天之前去拍了核磁共振，现在所有的不适和疼痛位置都跟刚摔伤的时候差不多，只能说疼痛度所减轻，我先按照up主说的做康复训练，谢谢up主了。
【回复】回复 @此账号于2016年注销 :你这个，两个多月了，该长好的应该也都长的差不多了，所以你现在的疼，大部分是当时受伤不敢动，导致的末端粘连，所以你做动作到某些位置总是疼。你现在一个是活动度练习，各个方向的运动要做到两边基本一致，另一个是力量训练，小重量先开始，外旋为主，得有人看着，动作不能变形。最后最重要的，冰敷！所有练习做完都要冰敷，不然你会很疼！
【回复】回复 @此账号于2016年注销 :你就记住，只要你练完，症状没有加重，或者冰敷睡一觉症状恢复，就证明你练的没问题，你现在是过度担心，症状控制住就行，要是一级心里没谱儿，你还是去康复科让人带着练
半生瓜与你:
太棒了，治疗又有了新思路，想听听运动员回归运动的训练该怎么设计，什么时候可以恢复跑跳，篮球这类的，感觉自己这块太薄弱

美食优惠大合集:
肱骨前移会不会导致肩胛骨周围肌肉疼啊

【回复】回复 @小汉堡麦当劳 :翼状肩是你的菱形肌的问题
【回复】回复 @有田皆种玉 :那肱骨前移不好是不是翼状肩就会一直存在
【回复】真的是前移的话，你更该担心你的盂唇
玩印第安棒的David:
我觉得把印第安棒铃应用在临床治疗上，应该是有效果的，可是查不到国内文献[辣眼睛]

TEMED泼了:
肩肱节律怎么练呀，辅助下的肩胛骨上回旋的活动感觉一个周期以后效果不大

爱鞋爱球的小王:
姐姐问一下 投篮的时候手过头这样也会有尖峰撞击存在么 要是投篮的话怎么避免它的撞击发生呢[灵魂出窍][灵魂出窍]

【回复】回复 @白银之手治疗师 :谢谢老哥 我去找点那方面的练习
【回复】回复 @爱鞋爱球的小王 :肩胛骨的稳定训练。
【回复】回复 @白银之手治疗师 :热身外旋肌群就能避免肩峰撞击么[灵魂出窍][灵魂出窍]还需要额外做其他的么 训练什么的
派大iongx:
我在运动医学门诊，上了50的阿姨们，大部分都是肩袖撕裂要做关节镜修补，太多了。

【回复】回复 @_马走日_ :如果是断了或者撕的厉害，保守愈合几乎上不可能。术后积极康复三四个月可以恢复活动度，半年基本日常活动没问题。但如果要抬举什么重物可能得一两年。
【回复】回复 @_马走日_ :啊？不手术才不敢用力吧，因为怕断掉，手术之后做好康复，就跟正常的一样，康复很重要。你手术就是为了以后好正常使用，我觉得你需要好好跟医生了解一下这个手术的目的
【回复】回复 @有田皆种玉 :运动医学科的医生说是建议手术治疗，日间手术很快，但是我妈说怕以后手不能用力在犹豫。。而且还有梅尼埃综合征，头经常眩晕。。。
户外天气:
这视频是针对运动员吧。一般人运动不会伤吧。示范些可模仿的动作，对于普通人就可做的韵律操。

【回复】想不到吧，正常人更容易出现损伤
【回复】谁说一般人运动不会伤的？不运动的伤的都特别多！
【回复】回复 @龙爪手鹿鼎公 :健身搞成损身了。
户外天气:
老年人，80岁了，腰疼，直不起腰，还能痊愈吗？

【回复】回复 @有田皆种玉 :去医院看过，说就是年轻是干重活，使蛮劲伤着了，老了就难受了。没办法了。
【回复】去医院看看为啥不舒服，确诊以后才能知道能否痊愈
【回复】回复 @瑞瑞20170405 :这不叫诊断，这个叫礼貌的拒绝给予治疗，治疗起来难度一定很大，人家不想冒险，可以理解。但还是要采取措施的，注射也好，理疗也好，消炎阵痛药也好。总有缓解措施，但是你们家属要是跟医生提要求，恢复的完全没事儿，那就过分了啊，岁数大了，以缓解为主
北体夏思凝:
快实习了，疯狂补知识的康复学僧路过

水精灵929:
up说的我茅塞顿开，我可能就是老是侧坐着伤着的。现在已经修养了4个多月了，开始是早晨疼醒，现在好多了。主要是活动受限+三角肌酸痛。试着做康复动作后三角肌疼的更厉害就不敢做了，是不是应该忍着坚持做啊。

【回复】求up主再介绍详细一些[抱拳][抱拳][抱拳][保佑][保佑][保佑]
liulangaliulang:
up主好，我肩膀核磁显示冈上肌腱炎，医生诊断是肩袖损伤。 睡觉早晨醒来感觉会比较痛。有没有什么消炎止痛药可以吃？up主能教一下一些简单有效的康复动作吗？[保佑][抱拳]