《喜睡歌》——“睡仙”陈抟老祖

轻纱闻寒:
不是让你真的死睡 要恍恍惚惚不昏沉 清虚自然外三宝不露，内三宝自合。 眼观鼻，鼻观口，口观心，心观脐（非外部脐口，非肚脐下三寸肚皮，而是腹内真无极，勿忘勿助。）

【回复】回复 @今天晴天z :别乱说 没有固定标准 因人而异
【回复】或许没有口观心这一句 另一个版本是 眼观鼻 鼻观口 口观心 心神通明
PX的酱香饼:
武睡，感觉压着手血液不流通，睡不着[笑哭]

【回复】啊？睡觉姿势很多种，没必要磕着一种，喜欢右侧躺睡可以右侧侧躺睡，双手握固，右侧头部胆经微压着右拳，或者右手剑诀指，头部胆经轻压着食指中指，还有就是右手张开，前前四指放在耳前头部胆经下，大拇指放在耳后高骨凹陷处，不喜欢侧躺的也可以平躺双手握固放在身体两侧调息睡，或者双手重叠掌心放在丹田处调息睡，找合适自己的一种，对于我来说这些都能让我很快的入睡，也可以提高睡眠质量。 不过有些练气练到一定程度的男子需要侧躺着睡，防止泄露。
【回复】你的筋，肌肉太紧，练练金刚功或者八段锦，把筋，肌肉练软了随便怎么睡。
【回复】回复 @顿悟休 :主要 是肩膀疼 还要就是睡着了 不知不觉自己躺平了
安瑞克lelouch:
劝大家不要尝试，枕在一侧，气血不通，会导致偏头痛，练了就知道了，过来人好心劝说

【回复】回复 @安瑞克lelouch :唉，练什么不准确或者不适合自己都有害！还有一个我前天的建议的话，听不听由你，是因为无意间看到你在弹幕上说打坐更好才建议的。如果你不懂原理也没有靠谱的师傅带，还是建议你真的真的千万别瞎折腾，后期很容易出偏差。出小偏差还会好点，出大点的偏差是任何人都无法补救的。如果你只是那种闭目养神似的打坐就当我没建议过。你也别那么火气！火气越大说明你的坐也是白打[调皮][调皮][调皮]
【回复】那是你身体本来就有问题。。
【回复】唉，你真是个人才。建议如果你是有为打坐的话找个靠谱的师傅带，别自己瞎整，后期很容易出偏差，如果只是枯坐就当我没有建议。
象征符:
炼内丹呢，行住坐卧都是在运转体内的炁[doge]

阡陌闲客:
7个小时能睡3个小时的深度睡眠[妙啊][妙啊]

【回复】我也是，深睡比例在45％左右，而且从不做梦[doge]，不过这个建立在我能正常睡着的情况下，如果我深夜emo，那就不行了[笑哭]
【回复】你怕不是做噩梦了[笑哭]
古dle:
就想知道不困强行睡，比如睡十几个小时，，，对身体好嘛

【回复】看怎么睡吧，如果是睡起来乏力那是不好的，耗气，如果是睡起来精神好，那就是好。
【回复】回复 @顿悟休 :感谢[呲牙]
返璞皈眞:
《喜睡歌》———睡仙（陈抟老祖） 我生性拙惟喜睡，呼吸之外无一累。 宇宙茫茫总是空，人生大抵皆如醉。 劳劳碌碌为谁忙？不若高堂一夕寐。 争名争利满长安，到头劳攘有何味？ 世人不识梦醒关，黄粱觉时真是愧。 君不见， 陈抟探得此中诀，鼎炉药物枕上备。 又不见， 痴人说梦更认真，所以一生常愦愦。 睡中真乐我独领，日上三竿犹未醒。

龙珠十二:
这与蝉一个道理，物我两忘就不会感觉到痛苦了[吃瓜][吃瓜]

GST998:
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