空腹爬楼梯第43天（60天试验）

鹤灬鹤:
2023.03.16开始，起始数据： 女（104.0斤，31.8%体脂率) 当前第43天： 5趟，32层，每层17台阶 5*32*17 女（99.4斤，28.2%体脂率） [打call]

不学习就去减肥:
请问你的身体那些很详细的数据怎么测的呀，健身房吗

made绝了:
请问大体重可以爬楼梯嘛，而且爬楼梯好像累的是退，肚子能减吗

【回复】如果是超大体重，得特别注意下姿势，怕姿势不对伤了膝盖。推荐你去其他博主那里看看爬楼梯正确姿势。 爬楼梯主要是大腿和臀部发力，爬完后没有特别的感觉，可以稍微拉伸一下。 我是小基数，从爬楼梯效果来看，肚子上的肉有变紧实。
【回复】大体重也可以爬楼，前期速度可以慢一点，爬楼算比较缓和的运动，这个是有氧不是瘦某一个部位，是全身瘦的，肚子也能减。
【回复】回复 @鹤灬鹤 : 谢谢你[打call]