无补剂，无科技的健身

青黑一生推:
这肌肉才结实，棒的[星星眼][星星眼][星星眼]

我滴鸽龟龟:
求问居家小哑铃有可能练到这程度吗，一直感觉自己上不了重量也没钱去健身房[笑哭]

【回复】如果考虑增肌的话 强度是肯定需要循序渐进的增加上去的，只要会练，在哪都一样，不是一定要在健身房练的[微笑]虽然我自己是开健身房的。