新手跟我走丨高远球大力但是没有奇迹

原来你是大唐啊:
陈老师这个演示真有点乔峰大太祖长拳的感觉，真的太赏心悦目了[打call][打call][打call] 一想到这样的一代宗师即将败在我的拍下，更兴奋了[doge][doge]

【回复】大唐在金老师的炮火下，只剩下嘴了。我到的时候看嘴型像是说：就这？[doge]
我为啥不能用9527:
陈老师一点也不像体育人，倒像读书人，温文尔雅，赞一个

【回复】忘了那场比赛了，打陶菲克，一个失误，陈老师直接mlgn[doge]
【回复】08年全英赛，打李宗伟你就知道有多猛了[doge]
【回复】回复 @枫叶没有鸟啊 :拿督的夺冠路上可谓是苦难重重，按下葫芦浮起瓢
怪兽之王一哥斯拉:
又是我，视频总结[脱单doge] 症状:用了很大力气但还是出球质量不理想 诊断:疑似击球点低 训练方法: Stepl无球挥拍 注意检查自己的胳膊是否伸展开，在练习的时候要体会挥拍的感觉，以及击球的高度。 Step2打“吊球” 注意击球高度。 Step3多球训练 强迫自己提前击球，在更高的地方就开始挥拍(注意提前击球不是让你提前发力，到击球前都要放松，到击球的时候集中发力就可以了)。 我们打球的时候1234是一气呵成的连贯动作。 Step4对拉高远 在心态上也要做好准备，在刚开始的时候一定会先退步，这是正常的现象，但是改完动作乏后你的上限就提高了。 只要一个一键三连[doge]

【回复】回复 @怪兽之王一哥斯拉 : 胳膊伸不开的原因就是因为他身子完全转正了
【回复】回复 @怪兽之王一哥斯拉 : 身子打正了柔韧性再好也顶不起肘来，就算顶起肘来也会立不起拍来，强行立拍肯定撅手腕，撅手腕你就发不上力，结论；1234挥拍练习并不贴合实战，因为会导致转体与顶肘不是同时进行的进而导致脚下的力过渡不到肘上。这在李士伟教练，刘辉教练都提到过，而且我经过大量的观看国际球员的比赛录像，陈金老师的录像得出的结论。济宁医学院羽毛球爱好者吴雷昊实名回答。
【回复】回复 @聋输 :更什么图[doge]
攻击状态表示:
最后讲得太好了，我高中野球出身，高二看书说要拿刀一样握拍，但我斜握很久了（也没苍蝇拍那么离谱，45°左右），改为0°刀拍那时候真是痛苦，球都打不中，好在还是改了。想想，已经是快20年前的事了，现在高远球热身气喘[笑哭]

【回复】回复 @_江-总_ :侧身，心里想着侧身，右脚一定要后撤，胸廓打开配合侧身让拍面朝前，后面什么转体内旋发力再算，先正面碰到球
【回复】我也是野球打了很久了很多动作都不对，改起来真的特别痛苦[无语]
【回复】怎么改过来了啊，我高远球如果不是苍蝇拍根本打不到，要么就是出侧面的界
不要布要:
陈金老师讲得很好[星星眼]，但我自己打球时架拍好怪，左手都抬上去了，但右手拿拍的手却才到与胸口水平的位置，平时在家里练习挥拍也一直检查动作架拍没问题，练了大概两个月，但是每次一实战又会出现上述问题，想请教一下方法，谢谢[打call]

【回复】提升加强步伐，脚下不够快 到不了指定位置，没有足够的引拍时间自然就抬不起来
【回复】还有可能，步伐不到位，没移动到合理的位置击球
【回复】回复 @句句在理3 :好的，谢谢！[打call]
有人自嗨yy喽:
想问一下就是拿点也高，对拉高远球的时候总感觉要用很大的力气，我看高手拉高远球都是很轻松的，为啥呀[笑哭]

【回复】也有可能击球时拍面不正，容易导致用很大力打不到位。你看看能不能保证每一球都是直线飞行，不能的话可能就是拍面朝向有问题，没有做到“从后往前”发力
【回复】發力技術不夠的時候容易被高水平的球速壓到難受
【回复】看好多人一直在赞，我现在已经变强了挺多的，目前是院队的一单，总结一下就是这个时期我还是会有抡大臂的习惯，后面非常痛之后改了发力，使用小臂和内旋发力增多了，目前也能像高手一样轻松的拉高远球了[脱单doge]
燚焱炎Fire:
自从掌握了小臂爆发发力，打高远球都不需要借助蹬转发力了，半侧身引拍击球就能让球过去了，而且还好控制力度（个人体验，勿喷）

【回复】你需要碰一碰高手，让你体验下你把力传导做完整都拉不过对面的感觉[doge]，或者说你只有挥胳膊的发力，因为对面平高一过来你就是被动，这时候打高远可能也就中后场
【回复】回复 @wujita1212 :谁说必须要蹬转了，像正手区不转身突击，杀球速度丝毫不比头顶区转身慢。 他们就是靠爆发力硬抽啊，没有发力空间了，没时间再用腰了，甚至快够不到球了，就是硬抽，一般下场都是被对面抓死，没办法已经是大被动了，不信你去看视频，他们是能抽，抽个中后场半高，基本没有用
【回复】普通爱好者，其实只用小臂发力更简单，全身协调蹬地转身发力才难。
儒雅随和的朱老师:
正手被动的后场发力一直打不好[大哭] 有时候慢慢发觉自己正手发力好像又都是问题。 可以出一期视频讲解嘛

【回复】多用手指手腕发力[脱单doge]
在下阿chen:
我一直有个疑问，为啥拉高远球时总在双打接发底线处拉，而不是在最后一根线上两边拉？我就是在最后一条线上拉球只能到双打的接发底线，导致平时比赛球总是打不到位？[藏狐]

【回复】后场对拉高远球击球点以高为主，如果人站底线意味着每球都是贴线的，但是界内界外几率差不多对半，不利于熟悉力量控制，毕竟谁也保证不了球球压线，所以高远能达到双线之间就是常规练习的目标
【回复】因为除非球出的极高不然双打发球线位置接的球落地时候肯定是快到底线的，弧度平点的话这个点拿的球就出界了。一般球弧度够高的情况下能过双打发球线就已经很到位了，落点过了双打发球线却让你感觉不到位的话那可能是你出的球太平了所以过早被拦了[doge]
【回复】因为你如果是右脚踩在双线之间或者直接右脚踩双打发球底线对拉高远球，就说明这个球你不接的话，落点就是在你右脚所踩的位置附近，这就已经是“对打到位球了”。
济医罗伯特:
恕我直言，那位球友真正的问题并不是肘没有抬高，而是他的肘压根抬不起来，因为他在打球那一瞬间是平行站朝向球的，在这个站姿下肘最高只能抬到与肩平齐的地方就出拍，如果强行抬肘就会贴耳，但是如果肘贴耳拍面又会挥不正，如果拍面正那球拍一定是横着举的，如果想让球拍朝上那就只能撅手腕或者调整握拍。如果大家仔细观察陈金老师的话会发现其实陈金老师所有的高远球在击球那一瞬间的那一帧身子都是侧的，并不是打正的，高远球1234的教法是一种极端情况下的教法，陈金在打球的时候其实也往往是身子还未转正便完成了击球动作，但是腰腹带动的发力已经完成，顶肘也已经完成，我认为这位同学的问题是把转体和顶肘这两个步骤分离了所以才导致的顶轴顶不上去的情况。希望陈金老师能看到我的拙见，并给予一点指点。谢谢老师。已投币

【回复】球拍本来就不是要向上的，而且斜向朝向头顶。初学者学习的垂直向上是一种简化动作，为了入门能快速打到球而这样做的。忘记哪一期刘辉教练就讲过这个问题，初学的1234垂直向上比较简单入门。如果一开始就学专业运动员高水平的挥拍，很长时间都打不到球，而且身体其他条件包括脚步可能也跟不上。对自己和教练都不好（不学了）
【回复】回复 @济医罗伯特 :阁下是火星世界冠军？
坏蓓蓓:
我看了李宇轩教练的高远球教程:他是左脚往后退的，请问哪个是对的啊？或者两个有什么区别，作为新手到底先怎么练比较好啊？还请球友们帮忙解答下

【回复】左脚往后退是正确运用腰腹力量的方式 我的老师跟我们讲的是，转体有两种说法 一是先将右脚向前进行转体，二是将左脚往后拿进行转体 。第二种说法是正确的，一是错误的，因为你自己体会会发现，只有左脚往后拿，进行转体才能运用到腰腹力量，右脚往前则达不到这种效果
【回复】陈金老师讲是节能高远球，讲究的是省力。李宇轩教练讲的是实战中的高远球或者是杀球，步伐有往前的趋势方便下一拍的连贯。如果你看林丹镜像和李宗伟赛前对拉视频会发现他们其实都是左脚在后
【回复】我自己感觉还是击球点的问题，高远球要抓高球点说白了是重心向后，重心向后靠的时候你的手臂是向上伸的，所以球在高位时你能去够它。因此要非支撑脚撤回去保证你重心后倾。但如果支撑脚前出，就是反过来让你的重心往前顶，有点弯腰驼背的感觉，那你的伸臂是向前就不是向上了，所以你的击球点就会低，就不是高远球了。可以自己做动作感受一下我觉得还是很明显的，当然我也是小白，说的不专业对不对还希望懂得球友指正。
周斌双zへんふーえ:
陈老师，我最后发力抓球拍的时候磨得食指第三关节脱皮[捂脸]能细讲讲怎么抓才对吗

【回复】回复 @KerbelEngineer :是用拳式握拍杀球吗？那样也不会磨啊，是不是手一直松紧松紧这样打球
【回复】我打球磨的小拇指和手掌连接处下面那块
沉睡の熊:
这个哥们儿是很常见的坏习惯，想改正很难，但是不改，水平的天花板就很低了。我打篮球为了改三八式投篮改了一个暑假。反正不要着急就是了。

张同学家:
陈老师的n551不是断了吗[疑惑]……[奸笑]

【回复】有没有一种可能人家不止这一把N551
【回复】回复 @公园野球双打摸鱼 :不止一把确实是的，但是在产的那个，算复刻的，和老版的市售实际上打起来差别挺大的，更别说陈金老师的是球员版了，断一把少一把的狠货[doge]
门前的大樟树:
是我了，空间感很差，没次击球都怕打不到球，都缩的打[笑哭]

卖保险的谢老师:
[笑哭][笑哭]我就是完全的初学者，自学者，现在感觉远球很难应对打不远，明明感觉自己很用力挥拍了但是球还是在对面中远点

坏蓓蓓:
请问，我打久了右手拇指关节侧边都磨的生疼是正常的吗[喜极而泣]

【回复】回复 @bili_17754846957 :可能太久没打也有关系，我现在打的多点就不会了
【回复】我是野路子[doge]但是感觉是不是该换个舒服点的手胶