辣妹练胸干货｜拒绝下垂外扩副乳分享一些平时在家就可以练胸的动作，没有哑铃的姐妹就用矿泉水来代替。马上跟我动起来吧！1.仰卧推胸2.仰卧夹胸3.上夹胸

作者: 阿雯VK分类: 健身 发布时间: 2022-10-23 10:34:53 浏览:22644 次

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扭一扭嘿:
这个背部需要紧贴地面吗，有没有什么注意事项

【回复】背部不用贴地面，反而发力的时候要刻意的挺起胸发力

辣妹 健身 胸部塑形

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