【Seventeen自用健身操】跟着刘教练一起锻炼成唱跳俱佳的克拉（节奏相似有倒计时有歌词）

heneciakim:
笑死，全程盯次跟唱，刘教练换动作了我都不知道[喜极而泣]

【回复】哈哈哈哈哈世另我[脱单doge]
大头镜子:
1、其实我觉得大部分都挺适配的，而且call call call是最适合的，简直直接跟着小十七飞起来了！ 2、还有，克拉der ～腿酸预告⚠️：hit,very nice,hot,万岁都和歌一样配臀腿直接累死T-T！ 3、特别惊讶的是🐯有些歌和动作主题搭上了哈哈哈哈蛇舞和俊尼一起扭，home一起和李索命做home 的手势，啊举nice 和甜甜一起去水肿，clap一起驾驾驾骑马，和小十七一起跟练下来，真的会忘记时间～（就是动作会跟着小十七的节奏跑，就像每一首hit就要累倒一个天使哈哈哈哈哈） 4、所以个人建议项⚠️：建议克拉们最好是都熟悉里面跟练动作，第一是防止克拉们伤到或者是跟不上，第二是防止克拉们只顾看老公不换动作，而且在熟悉动作的基础上跟练效果更好，跟练下来也不会手忙脚乱，（能力强的克拉还能跟上小十七的快节奏直接一个高强度训练哈哈哈哈）反正我到最后还是挺开心的哈哈哈哈哈！ 5、碎碎念：不知道有没有克拉der 和我一样，边锻炼边应援哈哈哈哈哈哈。 6、最后感谢up～♥️克拉们💎一起快乐锻炼～💕

【回复】哇谢谢姐妹的长评论！我会努力找更多完美适配的次曲来搭配新的健身操的！
ccxwjz:
up这个超好用的[星星眼] 【如果可以再多出个视频换着歌来就更好【如果很辛苦就不用了，这个也很好[打call]

RaeIie:
一个小时完成！ 华为手环5共消耗热量690

小林脸圆圆:
这真的是我跳过最合适的[大哭][大哭][大哭][大哭]up要是能再多弄几个就好啦 真的超棒！！！！！！！！

伊珏_:
右边放舞台也太棒了，我每天都要自己放两个视频左右看，这一个视频满足我两个要求太赞了

璐璐不饿:
不是锻炼嘛？！为什么我一直看右边[doge]

土豆三明治_:
真心感谢up主，看着次人听着次曲，一个小时就这么过去了，华为手环测的大约455卡路里

svt_diamond:
哇，好棒，终于看见这个版本的健身操了